Atthanij Pokkasap
80 Posture & Healing
Pratice
of Ruesi Dat Ton of Wat Pho
of Ruesi Dat Ton of Wat Pho
Picture and Thai by
"nij"
Translate by Akarat Sivaphongthongchai
P.14-15 Remedy for
Generalized Weakness/Not Alert
Stand with your feet close
together.
Breathing in deep,slowly
raise your arms over your head, flexing your wrists as much as posible.
Holding your breath while
you arms, hands,shoulder,chest abdomen, hips including your legs and completely
stretched as if you are carrying the whole vastness of the sky.
Maintain this position for
a while
Breathe out slowly.
¤¤¤¤¤¤¤¤¤
ผู้ฝึก กักลมอัสมิตา
จะได้เปรียบในการฝึกดัดตน เพราะตอน เหยียดแขนหงายฝ่ามือจนสุดเพื่อแบกฟ้า
หรือดัดนิ้วดันแขนในท่านั่งก็ดี จะมีการ อัดลม ในตอนกักลมอัสมิตา
เพื่อให้กองธาตุลม ทั้ง ๖ กอง ทำงานประสานกันอย่างมีประสิทธิภาพ...อีกหลายๆระดับ
เหตุที่
ท่าจำหลักในแผ่นหินกระดานชนวน ไม่ตรงกับ
ท่าที่บันทึกในสมุดไทยต้นฉบับ...ไม่ควรสงสัยครับ...เป็นกติกาที่ผู้รู้จริงเท่านั้น
พึงตกลงกัน....
Atthanij Pokkasap
อัสมิตา
คือการขับลมที่ตกค้างภายในปอด..โดยอัดออกให้แผ่กระจายตลอดในร่างในขณะกลั้นหายใจ
(หลังหายใจออกสุดแล้ว และหลังหายใจเข้าสุดแล้ว)เพื่อให้ปอดได้ทำงานอย่างเต็มที่ประสานกับจังหวะสูดฉีดเลือดของหัวใจ...ประสิทธิภาพที่ได้
คือ ทำให้เม็ดเลือดรับออกซิเจนได้อย่างเพียงพอสัมพันธ์กับอาหารเกลือแร่
ที่จะต้องรับตลอดรายทางจากน้ำดีที่ไม่เป็นฝักที่เคลือบอยู่ตลอดร่าง ตามการค้นพบในขณะวิปัสสนา
ของปฏิบัติการโยคะ แห่งพระพุทธศาสนา ครับ
Atthanij
Pokkasap หนังสือเล่มนี้ ตีพิมพ์ครั้งแรก 2537
แต่เขียนขึ้นในปี 2535-2536 ท่ามกลางการกล่าวประณามจากพวกคลั่งลัทธิวิทยาศาสตร์การแพทย์ที่ว่า...เส้นปธานทั้ง
10 เป็นเรื่องเหลวไหลของบันทึกโบราณที่เป็นภูมิปัญญาของบรรพชน
สืบเนื่องมาตั้งแต่ ปี 2557...ที่
ยาาแผนปัจจุบันยอดขายตกต่ำมากมายเมื่อสมุนไพรได้ฟื้นฟูขึ้นที่เชียงใหม่ ลำพูน
ถึงขั้นมีการเอาเงินลงขัน ร้าน(ขายยาแผนปัจจุบัน ขณะนั้น)ละ 1 ล้าน บาทให้ นพ.ประชา เอมนอก เลขา อย.สมัยนั้นขึ้นมา
กวาดล้าง...เรียกว่ากวาดล้างได้เลย...การกวาดล้างสมุนไพรภาคเหนือ ทำโดย
เจ้าหน้าที่ อย.ใช้อำนาจตามกฎหมายยึดยาสมุนไพร
ไปผสมเสตอรอยด์แล้วสั่งฟ้อง...เภสัชกรแผนโบราณสมัยนั้น...เจ็บปวดมาก...แม้การฟ้องร้องจะสิ้นสุดลงด้วยการยกฟ้อง...แต่ก็ไม่มีใครคิดฟ้องกลับ
อย.
และกระแสการบิดเบือนทำลายภูมิปัญญาบรรพชน ...ยังสกปรกและอุบาทว์ต่อเนื่อง....จนถึงปัจจุบัน การกลับมาของการยอมค้นคว้าเรื่องเส้นปธาน ๑๐ ต้องถือว่า หนังสือเล่มนี้ของ สนพ.ต่วยตูนได้ปกป้องภูมิปัญญาบรรพชนแล้วอย่างเต็มที่
Panu Wongpanuvut ทายซิ
ใครทำให้มันถูกยกฟ้องได้?
รัชฎาพร เจี๊ยบ
บุตรสาระ
น่าหลงไหลหนังสือเล่มนี้ อ่านแล้วรู้สึกผูกพันมายาวนาน
Yutthana Sirisilp เสร็จละ....ท่านี้...จำไว้แล้ว...อิอิอิ
Atthanij Pokkasap มี ๓ จังหวะนะ หายใจออกสุด
อัดลมกดร่างช่วงล่างให้สุดกำลัง พักใหญ่แล้วคลาย หายใจเข้าสุด อัดลม
ยืดแขนยืดตัวสุดๆแบกฟ้า พักใหญ่แล้วคลาย หายใจเข้าช่วงกลางๆ อัดลม
แล้วกดช่วงล่างให้จมดิน พร้อมยืดสุดตัวแบกฟ้าสุดชีวิต พักใหญ่ๆ
แล้วคลาย... เสร็จท่านี้
ตัวจะเบาโปร่งเลย
Yutthana Sirisilp ขอบคุณ....หลายๆๆๆ ลองแล้วๆๆๆๆ...เก้ๆกังๆ ในคนั้งแรกๆ
รู้สึก
หยุบๆหยิ๊บๆ.....ทั่วฝ่ามือตลอดท่อนแขนด้านล่าง
รัชฎาพร เจี๊ยบ
บุตรสาระ น่ารักเชียวเจ้าตัวเล็กจอมซนจิ้มสะดือ
น่าหลงไหลหนังสือเล่มนี้ อ่านแล้วรู้สึกผูกพันมายาวนาน
Pronsawan Pimpong สวยงามมากครับ อธิบายเข้าใจดี รวมเล่มเมื่อไร จอง1เล่มครับ
No comments:
Post a Comment