วิชาประกอบการฝึกกักลมอัสมิตา (Asmita Pressure Mindfulness)

 

#วิชาประกอบการฝึกกักลมอัสมิตา

(Body and Mind Phenomena of Buddhistic Smadhi)

1. วิชาโหราศาสตร์ไทย ประกอบด้วย...

1.1 หลักการอ่านท้องฟ้าในไตรภูมิประกอบการคำนวณเวลาเป็นปฏิทินโดยคัมภีร์สุริยยาตร์

และอ่านดวงชะตาประกอบนรลักษณ์ ซึ่งมีท่านพระอัญญาโกณฑัญญะ เป็นปฐมปรมาจารย์

1.2 หลักการสังเคราะห์มวลกระดูก และการอ่านคติตามเสียงกระโหลกศรีษะ

ที่มีท่านพระวังคีสะ เป็นปฐมปรมาจารย์

1.3 หลักการอ่านฤกษ์แห่งประโยชน์ประกอบท้องฟ้าในไตรภูมิ ที่มีท่านพระอุตตมราม

เป็นปฐมปรมาจารย์

1.4 หลักการพิสูจน์ปรากฏการณ์เวลา บนท้องฟ้าไตรภูมิ เท็คนิคการพิสูจน์ทุกขสมุทัย

ในสถานะของปฏิจจสมุปปาท ในอริยสัจ 4 ตามอรรถะและพยัญชนะทุกตัวอักษรแห่งบันทึกพระบาลี

2. วิชานวดแผนโบราณดั้งเดิมของไทย

2.1 ทฤษฎี เส้นปธาน 10

2.2 ทฤษฎี 80 ท่าบทฤาษีดัดตน

2.3 ทฤษฎีว่าด้วยศิลปมวยไทยพิชัยสงคราม

จากวิชาธนุรเวท ถึง วิชากำลังพระโพธิสัตว์

(นารายณพล)

3. ทฤษฎีแพทยศาสตร์จากพระโอษฐ์ ในพระบาลี ไตรปิฎก

4. วิชาฝึกจิต โดยหลักของพระอานาปานสติสูตร และพระมหาสติปัฏฐานสูตร ในพระบาลี ไตรปิฎก ชนิดตรงตัวอรรถะตามพยัญชนะทุกอักขระ

...บอกไปอาจเหลือเชื่อ กุญแจไขความลับทั้งหมดของพระอภิธรรม คือ คัมภีร์สุริยยาตร์ครับ เข้าใจสูตรในคัมภีร์สุริยยาตร์ จะจำทุกหมวดหมู่ของอภิธรรมได้แม่นยำทั้งหมด...ประหลาดมาก!

เพราะสูตรที่พ่อขุนพระญาลิไทยท่านเรียก "สรุปอัปปะ" คือประมวลหัวข้ออภิธรรมที่ใช้ในการคำนวณหาเวลาที่เป็นโครงสร้างในแต่ละส่วนของจิต ครับ ยิ่งใหญ่ลี้ลับมาก.

โหรไหนที่ว่าแน่ๆ ไม่รู้เรื่องหรอกครับ ขนาดว่า ดาวทั้ง ๑๐ โคจรรอบเขาพระสุเมรุ-

ยังไปกันไม่เป็นเล้ยยย์ ยังท่องตามตูดฝรั่งอยู่ได้ว่าหมุนรอบดวงอาทิตย์....เฮ้อออยยย์

Atthanij Pokkasab

โพสท์เมื่อ ๔ ม.ค. ๒๕๖๐

๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐

Asmita Pressure Mindfulness Technics - part 1

Basic Art of Classic Muay Thai

1. Power & Speed

by One of Body&Mind

2. Psychic's Force Field Barrier Clothe Body

#บันทึกเปิดผนึกของครูนิช Ep.27 ตอน ๘ ปี ของการกำจัดสรรพโรค และใช้ลมหายใจปั้นหุ่นร่างกาย ด้วยเทคนิค #กักลมอัสมิตา เมื่อ ๘ ปี ถึง ๒๐ ปีก่อน(พ.ศ.๒๕๔๕-๒๕๕๗) ป่วยเรื้อรังอย่างหนักกว่า ๑๐อาการ จาก ความเครียด ทำให้น้ำหนักตัวแข็งแรงปกติ สูง ๑๖๙ ซม. นน.ตัว ๖๙ กก. ได้ซูบลดลงเหลือ เพียง ๔๘-๔๙ กก. จนค้นพบระเบียบลมหายใจฟื้นสุขภาพและชีวิต (มนต์แห่งปราณสัญชีวนี) ให้แข็งแรงเป็นปกติสุข ในเดือน มิถุนายน ๒๕๕๗ ผ่านมา เป็นปีที่ ๘ จนได้ นน.ตัวขณะนี้ ๗๓.๕ กก. และแล้ว ตอนนี้ ขณะนี้.... ขี้ปุ๋ม ได้ย้อยหนาเป็นห่วงยางมิชลินไปนิด แต่ ยังคงรอบเอวไว้ที่ 32" ซึ่งก็กำลังทะยอยรีดออกให้เหลือ 31 " ด้วยน้ำหนักตัวประจุมวลกระดูกแน่นปั้ก ที่ ๗๒- ๗๕กก. พร้อมปะทะไร้ขอบเขต ครับ ระเบียบลมหายใจ ประกอบท่ากระโดด กักลมอัสมิตา...นี้ ได้มาจากท่ากลั้นอัสสาปัสสา พิชัยสงครามของบรรพบุรุษต้นตระกูล ผู้มีชื่อบันทึกอยู่ในพงศาวดารกรุงศรีอยุธยา สมัยสมเด็จพระนารายณ์มหาราช (พ.ศ.๒๑๙๙ - ๒๒๓๑) พัฒนาเพื่อสุขภาพโดย ครูนิช ซึ่งเป็น รุ่นที่ ๘ การฝึกท่าเคลื่อนไหวอิริยาบท ๔ ขณะ กัก-กลั้น-เกร็ง-อัด ลมหายใจสุดรอบพอดี เป็นพื้นฐานสำคัญโดยตรงก่อนเข้าสู่ ปฏิบัติการอานาปานสติภาวนา ๑๖ ขั้น ตามหลักสูตร พระ "อานาปานสติสูตร" กัมมัฏฐานสำคัญในคำสอนว่าด้วยปัญญา แห่งการค้นพบของพระพุทธศาสนา เพื่อพิสูจน์และค้นหา รหัสความสงบ ที่ ในขั้น ๑,๒ พระอานาปานสติสูตรกล่าวถึง คือ "อัสสสันโต ; การสงบกายและจิตในขณะสุดรอบลมหายใจเข้า" ที่มาของคุณภาพในพระสูตร คือ เนวะ เม กาโย กิละมะติ นะ จักขูนิ อะนุปาทายะ จะ เม อาสะเวหิ จิตตัง วิมุจจะติฯ ...กายไม่ลำบาก ตาไม่ลำบาก จิตของเราก็หลุดพ้นจากอาสวะทั้งปวงได้ฯ ตามลำดับขั้นตอน ๑๖ ขั้น ยืนยันอาการสงบกายและจิต ขณะสุดรอบลมหายใจเข้า ตามสำนวนศัพท์พระบาลี คือ "อสฺสสนฺโต" นี้ไม่ได้....ก็คือ ไม่รู้จักลมหายใจ ของเจ้าของ ตามเป็นจริง นั่นเอง เจอกันในบันทึก ตอนต่อไป ครับ ฯ

Asmita Pressure Mindfulness (กักลมอัสมิตา ภาคภาษาไทย)

 

 Asmita Pressure Mindfulness or Asmita Technics 

(Body and Mind Phenomena of Buddhistic Smadhi)   

นิช อัตถนิชย์ โภคทรัพย์ 

10 เมษายน 2019  · 

#ทบทวนเท็คนิค '#กักลมอัสมิตา'

#ตอนที่๑ #อาสนะขั้นพื้นฐาน

 

#ท่าที่๑ หายใจออก(ปัสสาสาสนะ)

ยืนตัวตรง ตั้งอก ตั้งคอตรง

จัดเท้าชิดกัน หรือระยะห่างกันตามถนัด

หงายฝ่ามือ เหยียดแขนตรง วางห่างลำตัวพองาม

ใช้จมูก หายใจออก-หายใจเข้า

ช้าๆนุ่มๆสุดๆ สัก ๔-๕ รอบ

เพื่อประมาณปริมาณลมหายใจ

จากนั้น..หายใจออกเบาๆช้าๆจนสุดพอดีๆ

คือรู้สึกตึงที่บริเวณท้องน้อย

หยุดการหายใจออก กลั้นใจ..

เกร็งท้องน้อยที่กำลังตึง พอดีๆไว้ให้แน่น

แล้วกระจายการเกร็งไปทั่วร่าง

เกร็งตลอดก้านคอ เกร็งตลอดปลายแขน

โดยเอาการเกร็งที่ท้องน้อยเป็นศูนย์กลาง

กลั้นอึดใจ

พร้อมอัดเบ่งภายในสวนการเกร็งให้แน่น

กระโดดเขย่าๆ...

พร้อมนับในใจ..

๑ ๒ ๓ ๔ ๕ ๖ ๗ ๘ ๙ ๑๐...๑๑ ..๑๒ ..ฯลฯ

ใหม่ๆจัดที่ ๒๐ นับ พอ

กลับมาหยุดอยู่ในท่าผ่อนคลายยืนตรง

ประมาณ ๓-๕ วินาที

แล้วค่อยๆหายใจเข้าด้วยจมูก ช้าๆนุ่มๆ

 

#ท่าที่๒ หายใจเข้า(อัสสาสาสนะ)

หายใจเข้าด้วยจมูก ช้าๆนุ่มๆจนสุดพอดีๆ

จัดอาการ อกตั้ง ไหล่ผายตึง

พอลมหายใจเข้าสุดเต็มพอดีๆแล้ว

หยุดด้วยการกลั้นใจพร้องเกร็งหน้าอก

และจัดท่าวางแขนวางมือ

โดย..หงายมือกำหมัด พับศอกเข้ามา

ให้แขนขนานแขน และขนานพื้น

พับศอกห่างลำตัวพองาม

เข้าที่ตามภาพแล้ว

เกร็งหมัด และเกร็งพับศอกให้แน่น

ตั้งคอเกร็ง พร้อมขบกรามให้แน่น

อึดลมที่เหลือในร่างทั้งอัดสวนกับการเกร็ง

ในขณะกลั้นลมหายใจเข้าสุดอยู่นั้น

กระโดดเขย่านุ่มๆเบาๆนับ...

๑ ๒ ๓ ๔ ๕ ๖ ๗ ๘ ๙ ๑๐ ..๑๑ ..๑๒ ..ฯลฯ

ใหม่จัดที่ ๒๐ นับ..พอ

แล้วกลับมาหยุด ด้วยท่าผ่อนคลาย ยืนตรง

ค่อยๆหายใจออก(ด้วยจมูก)

จบ การหายใจออก- หายใจเข้า ๑ เซ็ท

เมื่อชำนาญดีแล้ว

ก็ควรขยายเวลาการอึดใจกระโดดเขย่าๆเป็น ๓๐ ๕๐ ๖๐ ๘๐ ..ฯลฯ นับขึ้นไปเรื่อยๆ

เพื่อการค้นพบปรากฏการณ์ภายใน

และภายนอกที่เป็นสัมพัทธภาพ

กับระบบการหายใจตามระดับการค้นพบ

ชั้นสูงของพระพุทธศาสนาต่อไป.

 

#ประสิทธิภาพประสิทธิผลที่ได้รับ :-

๑. ในท่าที่๑ ทำให้ลำไส้เล็ก..โรงงานอาหารและยาที่ดีที่สุดในชีวิตของมนุษย์แต่ละคนทำงานดีขึ้น

๒ ระบบหูรูดทั้งหมดในร่างกาย ช่วงล่างกลับมาแข็งแรงตามธรรมชาติที่ควรเป็น

๓. ขับไล่ ลม- เลือด-น้ำเหลืองเสีย ในช่วงล่างของร่างกายให้มี ลม-เลือด-น้ำเหลืองใหม่เข้าไป

หมุนเวียน ยุติการก่อตัวของพื้นที่ที่กำลังก่อโรคทั้งหลาย

๔. ในท่าที่๒ ทำให้ปอด หัวใจ หลอดเลือดกล้ามเนื้อหัวใจ หลอดเลือดที่เกลียวเอ็นคอ

ที่เป็นท่อลำเลียงเลือดขึ้นไปเลี้ยงสมอง มีการยืดหยุ่นขยายตัวตามประสิทธิภาพธรรมชาติที่ควรเป็น 

และแข็งแรงขึ้นด้วย

๕. อัสสาสาสนะ+ ปัสสาสาสนะ = ๑ เซ็ทนี้ มีประสิทธิภาพที่ดีและเหนือกว่า

การออกกำลังกายใดๆในโลกที่ใช้เวลาเป็นชั่วโมง ทั้งสิ้น.

...* PLEASE TAKE CARE YOUR BODY AND MIND WITH PRACTICING YOUR BREATH BY YOURSELF *...

กักลมอัสมิตา :- Asmita Technics Report : Body and Mind Phenomena of Buddhistic Smadhi (Mindfullness)

 

อัตถนิชย์ โภคทรัพย์

29 มีนาคม 2018  ·

#กักลมเข้า VS #กักลมออก

แผ่นหลัง ลุงเป๋ วัย 65 ขวบ..

เนื่องจากขาขวา ศัลยกรรมต่อผิดรูป (ตั้งแต่อุบัติเหตุเมื่อ 24 ธันวาคม 2546 กระดูกขาขวาหักทั้งขา 5 ท่อน) จึงยังคดสั้นกว่าขาซ้าย 1 1/2" ทำส่วนสูงหายไปอีก 5 เซนติเมตรด้วย ทังยัง ทำให้กระดูกขาข้างสั้นดึงกระดูกสันหลังและกระดูกสะโพกบิด จนกระดูกสันหลุงยุบเป็นหลุมชัดเจน

ทำให้มีอาการกระดูกขาดีข้างซ้ายทับเส้น เป็นระยะๆ แต่การใช้ลมหายใจจัดเอ็น แล้วเอ็นจัดกระดูกช่วยบรรเทาลงไปเยอะมาก...

ย้ำ และยืนยันประสบการณ์เฉพาะตน ว่า...

ลมหายใจจัดเอ็น เอ็นจัดกระดูก

ลมหายใจจัดพังผืด พังผืดจัดอวัยวะ

ได้ ครับ...

และการออกกำลังกาย ไม่จำเป็นเลย

ขอให้ฉลาด...ในการหายใจสอดคล้อง

กับความต้องการของร่างกาย ในแต่ละจังหวะ

ของการเคลื่อนไหว แค่วันละไม่กี่ปื้ด

มนุษย์ก็ ปลอดโรค และทรงพลัง

แข็งแรงมหาศาล ได้.

๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐

กักลมอัสมิตา กับ ภาพจำลองการทำงานของลูกสูบ

Atthanij Pokkasap

ดูภาพจำลองการทำงานของลูกสูบ....

แล้วย้อนมาดู การหายใจของตน...

เข้า-อัด-ระเบิด-ออก ...

เคยกันไหม..ที่จะหายใจ เข้า-เข้าสุด 

แล้ว กัก-กลั้น-อัด....ระเบิด ออก-ออกสุด

จังหวะที่หายไปทั้งชีวิต แทบทุกชีวิต

คือ เทคนิค กัก-กลั้น-อัด-ระเบิด ที่มาของ

"กักลมอัสมิตา" ครับ

Atthanij Pokkasap  ชีวิตของพวกไม่มี จังหวะอัด -ระเบิด หรือมีแต่องศาระเบิดผิดพลาด...ขี้โรค และหัวใจวายในขณะออกกำลังกาย ทั้งนั้น ครับ

หายใจแบบกักลมอัสมิตา สูตร ๒

Atthanij Pokkasap

สมดุล แห่ง อวัยวะทั้ง๕(หัวใจ ปอด ตับ ม้าม ไต) เอกภาพแห่ง ๓ ประสาน(หัวใจ น้ำดี ตับ) คือ

ประสิทธิภาพสูงสุดของ กาย-ใจ !!!

ใครกำลังป่วย ไม่สบาย ทั้งที่ออกกำลังกาย ...จนจะบ้าตายอยู่แล้ว..

เลิกออกกำลังกายตามหมอปัจจุบันมันแนะนำด่วนเลย....

หัดนอนหงายราบ...หายใจ แบบกักลมอัสมิตา สูตร ๒ คือ

นุ่ม-เบา-ยาว-ช้า ออก-ออกสุด เข้า-เข้าสุด วันละ 10-20 นาที... โรคที่ทำให้หมอมันมีงานทำ...หาย ได้ครับ

 

Atthanij Pokkasap  ใครกำลังป่วย ไม่สบาย ทั้งที่ออกกำลังกาย ...จนจะบ้าตายอยู่แล้ว..
เลิกออกกำลังกายตามหมอปัจจุบันมันแนะนำด่วนเลย....
หัดนอนหงายราบ...หายใจ แบบกักลมอัสมิตา สูตร ๒ คือ
นุ่ม-เบา-ยาว-ช้า ออก-ออกสุด เข้า-เข้าสุด วันละ 10-20 นาที... โรคที่ทำให้หมอมันมีงานทำ...หาย ได้ครับ

Chanasorn Suadprakorn    ก่อนนอน หรือระหว่างวัน วิธีนี้เหมาะดีครับ

Atthanij Pokkasap  แล้วแต่สะด๊วก

ญามาวิถี สมุนไพร    ขอแบ่งปันค่ะครู

Jeerapun Chomchoey    ขอเเชร์ด้วยครับ ขอเเบบวิธีฝึกเพื่อรักษาโรคด้วยครับ

Atthanij Pokkasap  อย่างง่ายที่สุด ก็ตามโพสต์ นี้ล่ะครับ

กักลมอัสมิตาสายธรรมชาติในสัตว์อื่นๆ

Atthanij Pokkasap 

กักลมอัสมิตาสายธรรมชาตินั้น

สามารถพบเฉพาะได้

ใน ปลาแซลมอน ปลาเทร้าซ์

และเท็คนิคการใช้พลังบินข้ามวัน

ข้ามคืน ของ ห่านป่า นกเป็ดน้ำ ...

ครับ !!!

Atthanij Pokkasap  มนุษย์ที่ไม่รู้ความยิ่งใหญในศักยภาพของความเป็นสิ่งมีชีวิตที่ทรงปัญญา...แล้วไม่ขวนขวาย ก็ปล่อยให้มัน ปึ้ก...ข้ามภพข้ามชาติ ต่อไป

Natty Pimkongsamutr    ว้าวววว มหัศจรรย์

Atthanij Pokkasap  วิธีการสร้างพลังกล้ามเนื้อในขณะเดินทางเป็นหมื่นๆกิโลเมตร แบบแทบไม่ได้กินอาหารในระหว่างการเดินทาง...ไปค้นวิจัยของฝรั่งดูเอง....ตรงกับ

เท็คนิค กักลมอัสมิตา ที่ขยายรายละเอียดไปแล้ว...ครับ

Happy Joe    สาธุ ...ร่างกายมนุษย์ ย่อมมีความสำคัญ ถึงขนาดที่พระพุทธองค์มาตรัสรู้ในร่างมนุษย์....ขอบคุณท่านอาจารย์ที่ให้ความกระจ่างครับผม...ผมว่าคงมีอีกเยอะ.. รอติดตามครับผม..

Kajitsai Sakuljittajarern    ผลของการกักลมอัสมิตาฯต่างจากผลของสมถะกรรมฐานหรือไม่ อย่างไร (ขออนุญาตรบกวนท่าน Atthanijฯ)

Atthanij Pokkasap  เป็นประสิทธิภาพสูงสุดแห่งเอกภาพร่วมของ สมถะกรรมฐาน กับวิปัสสนากรรมฐาน ตามพระพุทธวจนะ...ในพระธรรมปทคาถา...ที่ว่า...

นตฺถิ ฌานํ อปญฺญสฺส,
...ไม่มีปัญญา ก็ไม่มีฌาน
ปญฺญา นตฺถิ อฌายิโน,
...ฌานไม่มี ปัญญาก็ไม่มี
ฌานดับกามคุณ ๕ เป็นฐานให้สติบริสุทธ์ยังจิตให้เกิดปัญญาตัดขาดอาสวะ เจริญพร

Kajitsai Sakuljittajarern    จากประสบการณ์ การใช้คาถาย่นระยะทางโดยอาศัยสมถะกรรมฐานเป็นองค์ประกอบหนึ่งสามารถทำได้ภายใต้เงื่อนไข

Kajitsai Sakuljittajarern    น้อมกราบขอบพระคุณในวิสัชนาแห่งท่านฯ

Happy Joe    สาธุๆๆๆ...มัคคสมังคี

Sqn Ldr Teerat Chuenjai    วิทยายุทธพลังตัวเบา ของจีนแบบเดียวกันไหมครับ

Atthanij Pokkasap  จีนตีความตามปาฏิหาริย์ว่าด้วยการเหาะในภาษาสันสกฤต ตรงตัว

คำต่อคำ ครับ

Panu Wongpanuvut    ด้วยเหตุนี้ นกอพยพทั้งหลาย มีห่านป่าและนกเป็ดน้ำเป็นอาทิ

จึงถูกชาวสยามโบราณขนานนามว่า นกวายุภักษ์(นกกินลม) หาใช่ที่คนไทยมั่วกันในปัจจุบันไม่ 

สุชาติ ตุ้มเพ็ชร    ปลาร้ามีไม๊

Atthanij Pokkasap  มีแต่ปลาอินทรีในน้ำมันพืชรอปรุง ครับ

ส่วนล่างของฟอร์ม

Atthanij Pokkasap  ต้อง ตอกๆ ย้ำๆ บ่อยๆ ว่า...

มนุษย์ที่ไม่รู้ความยิ่งใหญในศักยภาพของความเป็นสิ่งมีชีวิตที่ทรงปัญญา...แล้วไม่ขวนขวาย ก็ปล่อยให้มัน ปึ้ก...ข้ามภพข้ามชาติ ต่อไป

กักลมอัสมิตาสายธรรมชาตินั้น
สามารถพบเฉพาะได้
ใน ปลาแซลมอน ปลาเทร้าซ์
และเท็คนิคการใช้พลังบินข้ามวัน
ข้ามคืน ของ ห่านป่า นกเป็ดน้ำ ...
ครับ !!!

ของมนุษย์...ก็ต้องพบได้จากผู้ไม่ทรยศ
ต่อคำสอนดั้งเดิมแท้ของพระพุทธศาสนา
เท่านั้น เอง

Atthanij Pokkasap  ปลาแซลมอน
กับการเดินทางอันแสนทรหดกลับถิ่นกำเนิด
ด้วยหลักการ "กักลมอัสมิตา" ธรรมชาติ

๏ กำเนิดวิชา ลมหายใจบำบัด ๚๛

Atthanij Pokkasab

2 มิถุนายน 2017

๏ กำเนิดวิชา ลมหายใจบำบัด ๚๛
มิถุนายน-พฤศจิกายน พ.ศ.๒๕๕๘

๏ เมื่อพบว่าอาการป่วยหนักๆมากมายหลาย
โรคคลี่คลายเพราะลมหายใจบำบัด๚๛

๏ แต่...ตื่นเต้นดีใจที่สุดก็คือ การคืนกลับมา
ของสายตาที่เคยคมกริบเฉียบคมแล้วเป็นสายตาสั้น
พร่ามัว กว่า -450 หน่วยอ็อปติค พร้อมความเครียดที่กระทบถึงจอรับภาพกระทั่งเริ่มเป็นต้อกระจก
เห็นแสงสว่างมีขอบกระจายเป็นสีรุ้งหนาขึ้นๆ...๚

เพียง ๓ เดือน ที่ใช้ลมหายใจบำบัดด้วยเท็คนิค...
๏ กักลมอัสมิตา ๚๛
ประกอบ ขั้นที่ ๑ และที่ ๒ หมวดกายานุปัสสนา
ของ ๏ อานาปานสติสูตร ๚๛
คือ หายใจยาวก็รู้สึกตัวทั่วพร้อม(ว่าออก-ออกสุดเข้า-เข้าสุด)
หายใจสั้นก็รู้สึกตัวทั่วพร้อม(ว่าออก-ก็ออกสุดเข้า-ก็เข้าสุด)

๏ สายตาได้กลับมาดีคืนพร้อมกับการปราศนาการ
ไปของ โรคเกี่ยวกับ หัวใจ ตับ ไต กระเพาะปัสสาวะ
ต่อมลูกหมากและมะเร็งที่ทวารหนักฯลฯ
และได้พบกับปรากฏการณ์ของ การประจักษ์ซึ่ง
กายานุปัสสนา..ฐานที่ ๑ ของมหาสติปัฏฐาน ๔๚

๏ เป็นปฏิสัมภิทามรรค เข้าใจแตกฉานใน
ธรรม/อรรถ/นิรุตติ/ปฏิภาณ เกี่ยวกับกายในกาย
ที่เป็นที่มาของวิชาแพทย์ และวิชานวดแผนพุทธโบราณดั้งเดิมจนขึ้นใจทั้งหมด โดยไม่ต้องไปอาศัยสารพัดตำราแบบชาวโลกทั่วไปเขาแต่อย่างใด๚
ครับ

๏ ยังเหลือ..
มวยไทยพิชัยสงครามที่แตกฉานกลับคืน
มาประหนึ่งเงาสะท้อนของ ธรรมแห่งปหานปธาน
ในสัมมัปปธาน ๔ ตามคำสอนของศาสนานักรบ
ผู้ไม่มีแพ้(ชินสีหศาสน์)แห่งพระชินสีห์๚

๏ ซึ่ง มีฐานเป็นวิชาธนุรเวท ๖ ขั้น
และรอเวลาอันเหมาะสม..ที่จะลงมือ
ประหารสารพัดกากที่มันเกาะมากับกิเลสสกปรก
หนาเตอะทั้งหลายให้ย่อยยับพินาศจนสิ้นซาก
ไม่ว่ามันติดพัน พัวพันถึงกรรมเก่าหรือกรรมใหม่
กับสัตวบุคคลใดๆก็ตาม ๚๛
ครับ...

กักลมอัสมิตา...แบบจำลอง "กายสังขารสงบรำงับ" ของขั้นที่ ๔ แห่งอานาปานสติสมาธิสูตร

กักลมอัสมิตา

แบบจำลอง "กายสังขารสงบรำงับ"

ของขั้นที่ ๔ แห่งอานาปานสติสมาธิสูตร

ปสฺสมฺภยํ กายสงฺขารํ อสฺสปสฺสสิส์สามีติ สิกฺขติ
Passambhayam kayasamkharam assapassasissamiti sikkhati.
...ย่อมทำในบทศึกษาว่า เราเป็นผู้ทำกายสังขารให้สงบรำงับอยู่ หายใจออกหายใจเข้า ดังนี้ ฯ

อรรถาธิบาย ;

๑. ทำในบทศึกษา แปลว่า ฝึกหา การเรียนรู้ บริหารจัดการควบคุม

๒. กายสังขารสงบรำงับ คือ จังหวะการหยุดการปรุงแต่งกายของ ลมหายใจออก และ

ลมหายใจเข้า...ในระดับสูงเป็นคุณสมบัติทางกายภาพของ ฌานขั้นที่ ๔(จตุตถฌาน)ของ สัมมาสมาธิ 

พระพุทธเจ้า ใช้เป็นวิหารมุทราปางไสยาสน์ หรือที่เรียกว่า การนอนอย่างพระพุทธเจ้า
และใช้เป็นฐานปฏิบัติการวิวัฒน์แสงสว่างแห่งจิตให้เป็นปัญญารู้แจ้งชัด(สัมโพธิ) ด้วย

กักลมอัสมิตา เป็นเพียงแบบจำลองพื้นฐาน
เท่านั้น

เรียนรู้บริหารจัดการอะไร?
ตอบว่า บริหารจัดการ กองธาตุลมภายในทั้ง ๖( อุทธังฯ อัทโธฯ กุจฉิสยาฯ โกฏฐาสยาฯ

อังคมังคานุสารีฯ อัสสาสะปัสสาโส) ให้ทำหน้าที่รัดกรึง ธาตุดิน ๒๐ ให้แน่น ขับธาตุน้ำ ๑๒ โดยเฉพาะ ปิตตะ-น้ำดีส่วนที่ไม่เป็นฝัก ให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด สัมพันธ์กับน้ำเลือด และ เตโชธาตุทั้ง ๔ ในอิริยาบท ๔ และนอกออกไป

ประโยชน์ที่ได้รับ

๑. กายไม่ลำบาก(กายกิลมติ..Kayakilamati)
หมายถึง ร่างกายแข็งแรง

๒. ตาไม่ลำบาก(จกฺขูนิ อนุปาทาย...Cakkhuni anupadaya)
หมายถึง ระบบการเห็น ของอายตนประสาทตา ไม่เสื่อมจากความเป็นปกติ

๓. ปลดจิตให้พ้นจากการครอบงำ ของประสบการณ์ทางอายตนประสาททั้งระบบ

(อาสเวหิ จิตฺตํ วิมุจฺจติ...Asavehi cittam vimuccati)

Nuntachaborn Ramayasmita    เหมือนคนวาด

Atthanij Pokkasap  บริหารธาตุลม ให้ลมควบคุมธาตุน้ำ เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดของ

ธาตุไฟ ในการสังเคราะห์มหาภูตรูป เป็นองค์รวมของ "จิต"...ที่เรียกว่า "สมาธิ"

Atthanij Pokkasap  ความหมายของจิต...ที่รวม มหาภูต ๔ อาการ ๓๒ เข้าด้วยกันทั้งหมด ตามพระพุทธนิยาม "อัสสุตวตาสูตร"...คือ คุณสมบัติทางกายภาพ ที่พูดตามๆกันมาว่า

"จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว"...แตกต่างจากที่ เข้าใจกัน...ทั่วๆไป ที่มีลักษณะ

"กิเลสเป็นนาย ทั้งกายและจิตเป็นบ่าว"...

Nuntachaborn Ramayasmita    กำลังลองฝึกดูแต่ยังทำไม่ถูกต้องอ่ะค่ะต้องอ่สนหลายรอบ ยังรุ้สึกอีดอัดเวลาฝึกอาจเป็นเพราะหายใจไม่ถูกต้องมานานแล้ว และกลัวความดันจะขึ้นด้วยค่ะ

Atthanij Pokkasap  ตรวจสอบหาค่ากลางๆก่อน
โดยเบ่งพุงให้สุดเต็มที่ สลับแขม่วๆตอนหายใจออกให้สุดเต็มที่
แล้ว เกร็งนุ่มๆในช่วงกลางๆ...ประมาณได้ช่วงไหน ก็เอาช่วงนั้นเลย แล้ว..
เกร็งรักษาระดับกลางๆไว้ หายใจออก สัก 50% แล้วจึง กัก-กลั้น-อัด กระโดดเบาๆเขย่านับสัก 20 นับ พักนิ่งแล้วต่อด้วยหายใจเข้า.สักเกือบเต็มที่...กัก-กลั้น-อัด โดดเบาๆเขย่านับ ให้สุดๆ...
จะพบอัตรา ที่เหมาะสมเฉพาะตัว ครับ

Panu Wongpanuvut    ระบายความร้อน squint emoticon

Nuntachaborn Ramayasmita    ขอบพระคุณค๊าฟฟฟ ข้าน้อยขอคารวะ 1 จอก

ออกญาถุงหาย ไพรีขยาด    ขอบคุณครับ