การเรียนนวด...ต้องฝึกกักลมควบคู่โครงภาพให้เข้าใจในตนเอง...แล้วจะรู้ว่าเป็นเรื่องยาก...แต่สนุก

Atthanij Pokkasap 

เธอถามมา..

อ.นิชคะ หนูสนใจเรื่องการนวดมาก เรียนยากไหมคะ

ตานิชตอบไปว่า...

ฝึกกักลมฯควบคู่ โครงภาพให้เข้าใจในตนเอง แล้วจะรู้ว่า...เป็นเรื่องยากแต่...เรียนรู้ตามไปแล้วสนุก...สนานกับความมหัศจรรย์ของชีวิต ของตัวเอง...
รู้จักตัวตนที่มีชีวิตของตนเองดีแล้ว...ก็จะรู้จักสุขภาพของคนอื่นๆทั้งหมด...ยาก แต่เมื่อรู้วิธีเรียนแล้ว...จะเพลิน...เหมือนไม่ยาก

เพราะ....

การเข้าเป็นพนักงาน...ประจำห้องปฏิบัติการโยคะฝ่ายพุทธ...ที่ มีอุปกรณ์การค้นคว้า ทดลอง..พิสูจน์...ยิ่งใหญ่และก้าวหน้ากว่า ห้องปฏิบัติการนิวเคลียร์ฟิสิคส์ของวิทยาศาสตร์ก้าวหน้า ในคริสตศตวรรษที่ 20 ที่เพิ่งผ่านมาหมาดๆ...ที่ไม่ใช่สถานที่ ที่นักวิทยาศาสตร์ทั่วๆไปจะมีสิทธิ์.... มาตรฐานระดับเดียวกันนี้...มีแต่ผู้มีศรัทธาสูงส่งในชีวิตของตนเองเท่านั้น... ที่จะ มีโอกาส !!!!!

Kajitsai Sakuljittajarern    คำว่า"เหมือนไม่ยาก"นี้แปลว่ายากเท่าหรือมากกว่ายาก หากเขียนเชิงพีชคณิต ดูเหมือนยิ่งแปลความก็ยิ่งยาก จบแค่นี้ดีกว่า ขออภัยท่าน Atthanijฯ ที่แปลความตามความเข้าใจส่วนตนแล้วเผลอโพสต์ไว้ณที่นี้

Atthanij Pokkasap  การเข้าเป็นพนักงาน...ประจำห้องปฏิบัติการโยคะฝ่ายพุทธ...ที่ มีอุปกรณ์การค้นคว้า ทดลอง..พิสูจน์...ยิ่งใหญ่และก้าวหน้ากว่า ห้องปฏิบัติการนิวเคลียร์ฟิสิคส์ของวิทยาศาสตร์ก้าวหน้า ในคริสตศตวรรษที่ 20 ที่เพิ่งผ่านมาหมาดๆ...ที่ไม่ใช่สถานที่ ที่นักวิทยาศาสตร์ทั่วๆไปจะมีสิทธิ์.... มาตรฐานระดับเดียวกันนี้...มีแต่ผู้มีศรัทธาสูงส่งในชีวิตของตนเองเท่านั้น... ที่จะ มีโอกาส !!!!!

Prirot Meepa    ก็บอกอยู่นี่ไง. ว่ายาก. อยาก. ย๊ากกก

Panu Wongpanuvut    กระดูกลั่น 

Atthanij Pokkasap  เรียนจากผู้รู้ หรือสถานที่มี กม.รับรอง..แบบไหนก็ได้ แต่ขอให้เอาความรู้ที่รับมาครอบวิเคราะห์ลงในร่างกายเจ้าของอย่างประณีตตั้งใจ...แตกฉานในตัวตน ของตัวเองสัก...25% ขึ้นไป...ไม่มีตกงาน ไม่ต้องกลัวลำบากยากจน...ครูวิชา และเจ้ากรรมนายเวร...ท่านจะดูแล และทำให้ได้ทรัพย์ ไม่ตกอับ ครับ ยืนยันเป็นพิเศษ เลย !!!

Panu Wongpanuvut    ให้ฟรี 

ส่วนล่างของฟอร์ม

โยคะ การนวดและดัดตน...ที่ เป็นพิษ !!!

Atthanij Pokkasap 

โยคะ การนวดและดัดตน...
ที่ เป็นพิษ !!!

    Akarat Sivaphongthongchai 7 hrs · Bangkok, Thailand · 

    อาการ MPS ที่เป็น ชื่อมันดันคล้ายชุดการฝึกโยคะแบบหนึ่งเลย  ชื่อเต็มของอาการเจ็บป่วยประเภทนี้คือ Myofacial Pain Syndome  เป็นอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ  เนื้อเยื่อพังผืด

มันก็เป็นออฟฟิศซินโดมรูปแบบหนึ่ง   ชายเป็นมากกว่าหญิง  สาเหตุใช้งานร่างกายหนักเกินไป

ทีนี้แล้วผมเป็นได้ไง ... ทั้งๆที่ไม่ได้ทำงานออฟฟิศ   เอออ คือเมื่อช่วงวัยรุ่นผมใช้ร่างกาย

หักโหมมาก  กิน เที่ยว ดื่ม ไม่บรรยะบรรยัง   มันก็เริ่มมีรอยโรคซึ่งเราไม่สามารถรู้เลยว่าเราเป็นอะไรถ้าไม่ไปพบแพทย์ผู้เชียวชาญ   เราจะเข้าใจว่าแค่ปวดเมื่อยธรรมดา   ไปหาหมอนวดก็จบ แต่หลังๆ เริ่มสังเกตุว่า  ตนเองต้องไปหาหมอนวดบ่อยขึ้น  ทั้งที่ออกกำลังกายและดุแลตนเองแล้ว   อีกทั้งสายตามีปัญหาหนึ่งข้าง   กระดูกสันหลังก็มีการเคลื่อนตัว   จึงจำเป้นต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบร่างกาย 

คนเราก็เน้อชอบไปหาหมอตอนเป็นหนักๆ   หมอเองยังบอกเลยดีนะที่หนูฝึกโยคะกับออกกำลังกายไม่งั้นเป็นหนักกว่านี้แน่

ตอนนี้ก็เลยต้องกับมาใส่ใจ และเทคแคร์สิ่งสำคัญที่ตนเองมองข้ามไปอีกครั้ง   ก็คือร่างกายของผมเอง  จากนี้เราจะเดินทางไปด้วยกัน   ผมยังต้องพึ่งอวัยวะทั้ง 32 ของผมอยู่    เพราะการเรียนรู้ของชีวิตยังไงจบ

อาการ MPS (myofacial pain syndrome) ไม่ได้เกิดกับผู้ทำงานอย่างเดียว   สามารถเกิดกับผู้ที่ใช้สรีระผิดได้ด้วยเช่นกัน  ตัวผมเองใช้ร่างกายมากเกินในการทำสิ่งต่างๆ ก็เลยเกิดกลุ่มอาการดังกล่าวขึ้นมา   ทุกอย่างต้องอยู่ด้วยความพอดีไม่มากเกินไม่น้อยเกิน

ส่วนบนของฟอร์ม

Atthanij Pokkasap  การเพ่งเพื่อให้จักระ...ที่ไม่มีอยู่จีงให้เกิดมีให้ได้..คือมโน ที่ก่อให้เกิดมะเร็ง ...แล้วก็ป่วยตายคามะเร็ง... ครับ

Pee Yakkhanugann    แล้วที่ฝึกกันทุกวันนี้ส่วนใหญ่ผิดใช่มั้ยครับอาจารย์...ส่วนใหญ่เน้นเป็นเรื่องออกกำลังกายให้หุ่นดี...ที่อธิบายกันเรื่องลึกๆๆแบบอาจารย์ก็มีนะทั้งที่เป็นเวปไทยและต่างชาติเท่าที่ตามอ่านดูบ้าง...แต่ไอ้ที่จะอธิบายแบบอาจารย์ที่ว่าจริงๆๆแล้วมันคือดอกบัว...ไม่ใช่จักรและทั้งหมดไม่สามารถเชื่อมโยงกับลมหายใจได้แบบแปลกพิสดารเหมือนที่อาจารย์อธิบายซะเท่าไหร่...

Atthanij Pokkasap  มะเร็ง...ครับ
ไม่ต่าง...บรมครู แอโรบิค แด๊นซ์...ไม่มีใครได้แก่ตาย...หัวใจล้มเหลวหมด เพราะจังหวะธรรมชาติถูกจังหวะเครื่องเสียงทำลาย ครับ

Pee Yakkhanugann    แต่อ้างว่ามาจากท่าน "ปตัญชลี" ทั้งนั้นเลยนะ...

Atthanij Pokkasap  จุดขาย...
น่ะนะ ...ของแท้ทั้งนั่นแหละ...แต่ยืนระยะยาวจริง...ไม่มีครับ ไม่ต่าง ไสยแบบเดรัจฉานวิชา

Pee Yakkhanugann    ถ้าผมจำไม่ผิดนะ...ตามประวัติท่านนี้เกิดยุคหลังพุทธกาล?...แต่เป็นชาวอะไรกันแน่ครับอาจารย์...

Atthanij Pokkasap  ปัญจาบ...ไม่ก็ อุทยาน แบบเดียวกับท่านคุรุปัทมสัมภวะ ครับ ตอนเหนือของลุ่มแม่น้ำสินธุ

Pee Yakkhanugann    ถามตรงเลยอาจารย์เคยปะพอเจอในอดีตหรือไม่ครับ...เห็นว่าเคยตระเวณภพบริเวณนั้นด้วยนะ...

Atthanij Pokkasap  เจอครับ

Pee Yakkhanugann    อย่างนี้มิน่าเลยได้วิชามาถ่ายทอดเต็มๆๆเลย...แต่ใครถ่ายให้ใครหรือแลกวิชากัน...

Atthanij Pokkasap  ในวัยเด็กที่ได้สมาธิฝันเห็นอดีตชาติมากมายครับ...แต่ไม่เอามาเล่า...มัน้ว้อร์น่ะครับ

Panu Wongpanuvut    เหมือนเคยอ่านเจองานวิจัยเรื่องการฉายภาพโฮโลแกรมพื้นผิวต้นไม้ปกติลงบนผิวต้นไม้ที่เป็นโรคติดต่อกันหลายวันจนผิวต้นไม้ที่เป็นโรคหายเป็นปกติ

Pee Yakkhanugann    เห็นเขาบ่นกัน...แต่เชื่อที่อาจารย์บอกว่่าส่วนใหญ่หายใจกันไม่เป็นมากกว่า...ตะบี้ตะบันออกกำลังตามๆๆกันไปเป้นแฟชั่นอ่ะดิ...

                                  

    http://pantip.com/topic/34809031

Atthanij Pokkasap  ทำร้ายหัวใจในบั้นปลาย ตอนที่หัวใจปรับรับไม่ไหว ในที่สุด ครับ

จะไม่ต่างจากบรมครูแอโรบิคแด๊นซ์กันทั้งหมด...ที่ผมเคยเตือนแล้วไม่เชื่อ..ครับ

Panu Wongpanuvut    โช๊คอัพปั๊มลมผิดจังหวะ

                                                                          

Atthanij Pokkasap  

ทำไม ต้อง ตรึงแรงดันที่หัวไหล่ เพื่อปรับค่าแรงดัน จาก หัวใจขึ้นสมอง หรือที่เรียกว่า "ลมปะกัง" ที่ทำให้ปวด หรือ มึนศรีษะ ฯลฯ......ศึกษาภาพหาคำตอบกันเองดูครับ

Atthanij Pokkasap  แล้วขยายตรรกะไปสู่สารพัด ลม "- ฆาฏ" ก็จะเห็นทักษะในการกักลม ตรึงลม และอัดลม เพื่อรักษาอาการ ปวดเจ็บ ต่างๆของตนเองได้...ง่ายกว่า การเรียนรู้ที่...ปลายทาง ทั้งหลาย.... ครับ

เฉลิม แสน    เมื่อคืนวานก็กะว่าจะวัดความดัน แต่ก็ไม่ได้วัดครับ

80 Posture & Healing Pratice of Ruesi Dat Ton of Wat Pho; Remedy for Tension Headache

Atthanij Pokkasap 

๘๐ ท่าบท ฤๅษีดัดตน วัดโพธิ์ ฉบับสมุดไทย

80 Posture & Healing Pratice
of Ruesi Dat Ton of Wat Pho

Picture and Thai by "nij"

Translate by Akarat Sivaphongthongchai

P.22-23 Remedy for Tension Headache

Sit in the half-lotus position.

As you are breathingin, stretch your arm up as straight as you can and while holding your breath, use one hand to flex the fingers of the other hand slowly.

Breathe out slowly.

Then switch the exercise on the other fingers.

¤¤¤¤¤¤¤¤¤

โคลงบทที่ ๑๐ ดัดตนแก้ลมปวดศรีษะ โดย พระฤๅษีมโนช

ในเนื้อหาบทโคลงกล่าวว่า ปวดศรีษะเพราะเครียดจากเสียงคึกคะนองของฝูงเก้งกวาง ซึ่งน่าจะหมายถึง ฤดูผสมพันธุ์ ในช่วงฤดูฝน เก้งกวางจะดุร้ายมาก ทำให้การเก็บของป่าอาหารเป็นไปด้วยความที่ต้องระวังตัวมาก

ท่าดัดตนด้วยการขับลมขึ้นเบื้องสูงที่เป็นต้นเหตุให้ปวดศรีษะ ต้องดัดขับลมจากปลายนิ้ว ด้วนการยกนิ้วอยู่เหนือศรีษะก่อน แล้วกักลมอัด ด้วยการให้นิ้วเหนือศรีษะทำหน้าที่เหมือนสวิทช์ขับลมในศรัษะ...

แต่ กุมารฤๅษีแกละ เธอแขนสั้น ตั้งดัดนิ้วบนศรีษะไม่ถึง จึงไพล่ ไปประกบนบหลังเกล้า (ดัดเสร็จตามด้วยประกบ ดันปลายนิ้วทั้งห้ายันใส่กัน เรียกในโคลงว่า "นบเกล้า" ส่วน "บริกรรม" ปิดท้ายโคลง ท่านหมายถึง แรงยันปลายนิ้วทั้ง ๕ คู่นั้น...ใช้เวลาออกแรงยันนิ้ว ๑ ช่วงอึดใจ ครับ)

Atthanij Pokkasap  ฝึกกักลมก็ส่วนฝึกกักลม แต่ตอนฝึกสัมผัสลม เป็นตอนนั่งสมาธิที่ยังไม่ต้องสนใจสมาธิตามชื่อ...แต่ให้หัดสัมผัสลมในท้อง ก่อน ค้นวิธีเอาเอง จากการหายใจ ยาวๆเบาๆ สุดๆ ทั้งตอนเข้า ตอนออก...ลมของตนเอง ต้องเรียนจากความรู้สึกและหาวิธีการเอาเอง ครับ

แขม่วเป็นไหม เบ่งให้แน่นเป็นไหม ครึ่งๆกลางๆแต่ให้แน่นเป็นไหม...เหล่านี้หัดทำ หัดสังเกต และหัดฝึก ครับ

Atthanij Pokkasap  งั้นเพิ่มการฝึกความมั่นใจตนเอง เคารพตนเอง เพิ่มด่วนเลย

ก็เหมือนคุมขี้ คุมเยี่ยว คุมลมตดเจ้าของ