ฝึกกรรมฐานหายใจอย่างไร...จึงมีสติเป็น "สมาธิ" และ "ปัญญา"

Atthanij Pokkasap 

สมมาตร สูรย์จันทร์
สมดุล ปิงคลานาภี(Pingla Nabhi)-อิทานาภี(Ida Nabhi)

คือ ช่อง ว่างแห่งลม...สุศุมญา นาทิ(Sushumna Nadi)

ประสิทธิภาพ ปิตตะ(ดี,น้ำดี)= สติ
ประสิทธิภาพ หทยํ(หัวใจ),ยกนํ(ตับ)= สมาธิ-ปัญญา
อาศัย ระเบียบแห่งลมหายใจ(อัสสาสปัสสาโส)
หายใจอย่างไร...
จึงมีสติเป็น.. สมาธิ ปัญญา

สิทธิการิยะ
ฝึกกรรมฐาน โดยปราศจากการเรียนรู้วิชาจิตสรีระศาสตร์พุทธวิเคราะห์ 

ได้ญาณ ได้องค์ญาณมา                                                                                            

ขี้โรค อมโรค เรื้อรัง
หาสาเหตุไม่เจอ ดีแล ฯ

Sirimongkol Tobngam    การทีได้สมมาตร สูรย์จันทร์ ความปลอดโปร่งโล่งในกระโหลกลงคอกลวงเข้าทรวงอก เป็นอารมณ์อันปราณีตอย่างบอกไม่ถูก ครับ

Atthanij Pokkasap  ต่อไปฝึกใช้ ช่องว่างแห่งลม ที่ท่านเรียกว่า เส้นอิทา(อิทามาตรฐาน คือ ช่องสุญญากาศ )ให้ขับเคลื่อนออกมา..
สุญญากาศจะฉีกอากาศเป็นกระแสพลังถ้าเกิดเสียง จะเกิดเสียงแบบ โซนิคบูม หรือที่มาของ

วิชาสิงโตคำรามในนิยายกำลังภายในของจีน ครับ แต่ในทางรักษาโรค คือ ปราณปรับสมมาตรสูรย์จันทร์...ฝึกสร้างความคุ้นเคยเค้าไว้ได้แล้วครับ

Chai Jino    รายงานผล การกักลม ตอนนี้ทำแล้วมีความรู้สึก ร้อนสลับหนาว แต่ ความรู้สึก
จะหนาวมากกว่าครับ   จากเมื่อก่อนร้อนมาก

Atthanij Pokkasap  ลมไม่เสมอ ทำให้เตโชธาตุกระเพื่อม..
นึกถึงเตาเศรษฐกิจ หรือตะเกียงเจ้าพายุดู เมื่อปั๊มป์ลมมาก..ไฟจะลุกวาบ ตามจังหวะ

การปั๊มป์....
ปรับค่าการหายใจออก-หายใจเข้า ด้วยการตั้งค่ากลาง การกัก-กลั้น-อัด ใหม่ 

ด้วยการ...
เบ่งพุงให้ป่องสุด และ แขม่วพุงให้แฟบสุด
แล้วปรับพุงมาที่..ค่ากลางระหว่าง ป่องสุดกับแฟบสุด ...ใหม่ๆก็ต้องฝึกเกร็งรัดค่ากลางนี้ให้แน่น 

แล้วจึงหายใจออกหายใจเข้า อย่าให้พุงค่ากลางนี้กระเพื่อมตาม..
จะแก้ไขการกระเพื่อม ของเตโชธาตุที่มาของ ร้อน-หนาว ให้เป็นค่าเสมอ ได้ครับ.

Chai Jino    ขอบคุณครับ

Pom Pawat    ครูครับ การกักลม แบบนี้จะคล้ายกับการกักลมตอนว่ายน้ำไหมครับ

Atthanij Pokkasap  อาจแค่..คล้าย
เพราะ การกักลมอัสมิตา เป็นแบบจำลอง ของ สมาธิชั้น จตุตถฌาน(ฌาน ขั้นที่ ๔) ให้

ความแข็งแกร่งด้านกำลังกายและจิต มหาศาล ยั่งยืน กว่ามากมาย ครับ

Panu Wongpanuvut    พุงตึงอัตโนมัติ 

Atthanij Pokkasap  ปะทะซิกแพ็ค...ซิกแพ็ก แตกกระจุย

๗๓.Buddha-Dharma-Sangha-Science-Fiction-MuayThai-History-Astrology-Superstition-Religion-Language-Math-Mind-Universe-Meditation-Yoga-Music-Art-Agricuture-Herb-Food=Good Life Health.

" Prana "

* Prana is often referred to as the "life force" or "life energy"

* Photo by Guru; Atthanij Pokkasap
.







Atthanij Pokkasap :




การหายใจเข้าแล้วพุงกาง หายใจออกแล้วพุงแควบ....คือ "ปราณ" ยังไม่เต็มครับ เกิดจากการหายใจหยาบไม่ประณีต ต้องปรับความประณีตของการหายใจที่ยาวดีแล้วนั้นให้ละเอียดประณีต..และเบาๆช้าๆลงให้มากครับ



"ปราณ" พลังชีวิต เกิดเต็มที่ได้เพราะ ช่องว่างที่เชื่อมระหว่างจิตกับกายเนื้อพัฒนาจาก นิคหิต..จุดไข่ปลา มาเป็นท่อประ...จาก ท่อประมาเป็นเส้น...(Sen)..ช่องว่างแห่งลม!!!



เส้น(Sen) ในตำรานวดโบราณ เป็นท่อสูญญากาศที่ทำให้เกิดแรงดึงดูดจิตให้ซ้อนทับเป็นหนึ่งเดียวกับกายเนื้อ เหมือน...ปุ่มสูญญากาศในตีนตุ๊กแก หรือลูกปั๊มป์ที่เราแปะติดกระจกรถ...ครับ



การหายใจให้เบาและช้าลงเข้าสุด-ออกสุด จะทำให้ช่องว่างแห่งลมหรือเส้น(Sen)ก่อตัวปรากฏขึ้นชัดเจน พร้อมๆกับการปรากฏของ จักระทั้ง ๗ ตามลำดับความละเอียดประณีตของลมหายใจ+ลมหายใจออกครับ



ใครคือ "ผู้เห็นเส้น(Sen)" และ"ผู้เห็น จักระ(Cakra)"
ตอบว่า "สติ" ผู้ควบคุมความละเอียดของลมหายใจเข้า ลมหายใจออกครับ...
ขอเปิดเผยความลับแห่งปฏิบัติการโยคะ...เพียงเท่านี้ก่อน...
ขอให้การปฏิบัติโดยมุ่งมั่นนำทุกท่านที่สนใจไปสู่การเป็นประจักษ์พยานแห่งคำสอนของศาสนาทั้งสอง(ปรัชญาฝ่ายโยคะและพุทธตันตระ) ตามเป็นจริงด้วยกันทุกท่านครับ







Atthanij Pokkasap     คนทุกวันนี้ขี้โรค และป่วยสารพัดหาสาเหตุไม่พบเพราะระบบความคิดแบบวิทยาศาสตร์ไปทำลายสำนึกทำให้จิตกับกายเนื้อไม่มีพันธนาการที่เสริมกันอย่างสมดุล...มันต้องป่วยกันไปเรื่อยๆจนกว่าจะสูญพันธุ์ครับ



Poppylove     ทำไมผมหายใจเข้าแล้วลมไปรวมอยู่ที่หน้าอกหล่ะครับ



Atthanij Pokkasap    อาตี๋..ลื้อเป็งไอ้ตื่นน่อ...หัยจายสั้งชิกเป๋ง..มังก็จุก ที่อกอะดี๊...



Tan      ขอบพระคุณมากครับ คือจะลำดับแบบนี้ครับ พอเริ่มจับหายใจ ตอนเข้าท้องจะพอง ตอนออกจะแฟ่บ ไปสักสามรอบ จากนั้หายใจเข้าตัวจะพอง พอตอนออกเหมือน ลมทั้งตัวไปรวมกันที่จักร1 แล้วระบายผ่านมาทางสันหลัง พอหายใจไปสักพัก คราวนี้หายใจเข้า เหมือนท้องเป็นปล้องแล้วลมไปรวมที่จักรหนึ่งหมด ตอนออกเหมือนสันหลังจะยกขึ้นมาหน่อยหนึ่ง มีลมซ้อนกันอยู่ อันหนึ่งเป็นลมหายใจปกติเข้าออก จะหยาบ แต่จะมีอีกลมวิ่งขึ้นลงในสันหลังน่ะครับ ตอนนี้ลมจะสั้น พอไปสักพักจะเริ่มยาวใหม่น่ะครับ ตอนที่อาจารย์สอนให้ตอนหายใจออก เกร็งปลายนิ้วฝึกน่ะครับ ที่รู้สึกคือพลังจะผ่านสันหลังไหลระเรื่อยเป็นระลอกจนถึงปลายนิ้ว แล้วผมค่อยไปเกร็งปลายนิ้วตรงนั้นน่ะครับ ไม่ทราบว่าถูกต้องหรือเปล่าน่ะครับ ที่ทำมาเนี่ย เลยต้องขอรบกวนอาจารย์อีกรอบครับ



Atthanij Pokkasap    เมื่อสัมผัสลมภายในได้ท่านให้แยกส่วนซ้าย(จันทระกลา>อิทานาภี)
ซีกขวาของร่างกายก็สูรยะกลา>ปิงคลานาภี   จัดระเบียบให้ปรากฏการณ์สองซีกส่วนร่างกายให้สมดุลตามภาพลายเส้นก่อน ครับ...สมดุลเมื่อไหร่   สุศุภญานาภีจะปรากฏพร้อมกับแสงสว่างของจักระ..โดยไม่ต้องกำหนดก็เห็นเองภายในครับ





++++++++++++++++


* ...If you are interested in more information about the history of the traditional Buddhism in Mes Aynak, Afghanistan, Thai Ancient Massage and Real Muay Thai & Karate and Modern Science...
Because he researched and found that the civilization of Buddha Tantra linked associated with Siam folk traditions of Muay Thai & Karate and Modern Science...

Please contact : Guru; Atthanij Pokkasap 

https://www.facebook.com/atthanij.pokkasap 


Tel : 08-0742-5957  /  668-0742-5957

           ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐