ฝึกกรรมฐานหายใจอย่างไร...จึงมีสติเป็น "สมาธิ" และ "ปัญญา"

Atthanij Pokkasap 

สมมาตร สูรย์จันทร์
สมดุล ปิงคลานาภี(Pingla Nabhi)-อิทานาภี(Ida Nabhi)

คือ ช่อง ว่างแห่งลม...สุศุมญา นาทิ(Sushumna Nadi)

ประสิทธิภาพ ปิตตะ(ดี,น้ำดี)= สติ
ประสิทธิภาพ หทยํ(หัวใจ),ยกนํ(ตับ)= สมาธิ-ปัญญา
อาศัย ระเบียบแห่งลมหายใจ(อัสสาสปัสสาโส)
หายใจอย่างไร...
จึงมีสติเป็น.. สมาธิ ปัญญา

สิทธิการิยะ
ฝึกกรรมฐาน โดยปราศจากการเรียนรู้วิชาจิตสรีระศาสตร์พุทธวิเคราะห์ 

ได้ญาณ ได้องค์ญาณมา                                                                                            

ขี้โรค อมโรค เรื้อรัง
หาสาเหตุไม่เจอ ดีแล ฯ

Sirimongkol Tobngam    การทีได้สมมาตร สูรย์จันทร์ ความปลอดโปร่งโล่งในกระโหลกลงคอกลวงเข้าทรวงอก เป็นอารมณ์อันปราณีตอย่างบอกไม่ถูก ครับ

Atthanij Pokkasap  ต่อไปฝึกใช้ ช่องว่างแห่งลม ที่ท่านเรียกว่า เส้นอิทา(อิทามาตรฐาน คือ ช่องสุญญากาศ )ให้ขับเคลื่อนออกมา..
สุญญากาศจะฉีกอากาศเป็นกระแสพลังถ้าเกิดเสียง จะเกิดเสียงแบบ โซนิคบูม หรือที่มาของ

วิชาสิงโตคำรามในนิยายกำลังภายในของจีน ครับ แต่ในทางรักษาโรค คือ ปราณปรับสมมาตรสูรย์จันทร์...ฝึกสร้างความคุ้นเคยเค้าไว้ได้แล้วครับ

Chai Jino    รายงานผล การกักลม ตอนนี้ทำแล้วมีความรู้สึก ร้อนสลับหนาว แต่ ความรู้สึก
จะหนาวมากกว่าครับ   จากเมื่อก่อนร้อนมาก

Atthanij Pokkasap  ลมไม่เสมอ ทำให้เตโชธาตุกระเพื่อม..
นึกถึงเตาเศรษฐกิจ หรือตะเกียงเจ้าพายุดู เมื่อปั๊มป์ลมมาก..ไฟจะลุกวาบ ตามจังหวะ

การปั๊มป์....
ปรับค่าการหายใจออก-หายใจเข้า ด้วยการตั้งค่ากลาง การกัก-กลั้น-อัด ใหม่ 

ด้วยการ...
เบ่งพุงให้ป่องสุด และ แขม่วพุงให้แฟบสุด
แล้วปรับพุงมาที่..ค่ากลางระหว่าง ป่องสุดกับแฟบสุด ...ใหม่ๆก็ต้องฝึกเกร็งรัดค่ากลางนี้ให้แน่น 

แล้วจึงหายใจออกหายใจเข้า อย่าให้พุงค่ากลางนี้กระเพื่อมตาม..
จะแก้ไขการกระเพื่อม ของเตโชธาตุที่มาของ ร้อน-หนาว ให้เป็นค่าเสมอ ได้ครับ.

Chai Jino    ขอบคุณครับ

Pom Pawat    ครูครับ การกักลม แบบนี้จะคล้ายกับการกักลมตอนว่ายน้ำไหมครับ

Atthanij Pokkasap  อาจแค่..คล้าย
เพราะ การกักลมอัสมิตา เป็นแบบจำลอง ของ สมาธิชั้น จตุตถฌาน(ฌาน ขั้นที่ ๔) ให้

ความแข็งแกร่งด้านกำลังกายและจิต มหาศาล ยั่งยืน กว่ามากมาย ครับ

Panu Wongpanuvut    พุงตึงอัตโนมัติ 

Atthanij Pokkasap  ปะทะซิกแพ็ค...ซิกแพ็ก แตกกระจุย