#อานิสงส์ขั้นพื้นฐานของกักลมอัสมิตา
ผู้ฝึกกักลมอัสมิตา...( ๑ )
โปรด ตรวจสอบด้วยตนเอง ๓ ข้อ ...
โปรด ตรวจสอบด้วยตนเอง ๓ ข้อ ...
ข้อที่ ๑. มีลมหายใจที่ ลึก ยาว ขึ้น
ข้อที่ ๒. มีผิว ลื่น เนืยน ผ่อง ละเอียดขึ้น
ข้อที่ ๓. มีกำลังกาย ที่ แข็งแรง ขึ้น
มีครบ ๓ ข้อ นี้ แสดงว่า ฝึกตนมาถูกทาง แล้ว
(มีผล เป็นปรากฏการณ์ ๓ ข้อชัดเจน ต่อเมื่อมีระดับ
กัก -กลั้น-อัด ที่ ๔๐/๔๐, ๖๐/๖๐,...+ ขึ้น นะครับ)
(มีผล เป็นปรากฏการณ์ ๓ ข้อชัดเจน ต่อเมื่อมีระดับ
กัก -กลั้น-อัด ที่ ๔๐/๔๐, ๖๐/๖๐,...+ ขึ้น นะครับ)
ขอ แสดง สาธุการ ด้วยครับ
"ครูนิช" Atthanij Pokkasab
"ครูนิช" Atthanij Pokkasab
19:30 น.
แรม ๑๑ ค่ำ เดือน ๓
พุธ 22 กุมภาพันธ์ 2560(2017)
แรม ๑๑ ค่ำ เดือน ๓
พุธ 22 กุมภาพันธ์ 2560(2017)
No comments:
Post a Comment