Tuesday, January 19, 2016

๗๐.Buddha-Dharma-Sangha-Science-Fiction-MuayThai-History-Astrology-Superstition-Religion-Language-Math-Mind-Universe-Meditation-Yoga-Music-Art-Agricuture-Herb-Food=Good Life Health.

Tantric Art

For a man's penis does not harden. It is possible that a mental problem, which is called sexual performance anxiety is not a full cent. That will not be good enough. That will not impress your partner. Or fear Spender to various anxieties when anxiety is that the body will react by releasing stress hormones (epinephrine and norepinephrine), which will cause the blood vessels to narrow. I have more blood into the penis. It's not hard anyway.

But somehow, paranoia, fear or phobias are (technically Traditional Chinese Medicine), it was about the weakness of some visceral organs as well. (In this case, is the "kidney").

As you can tell me your semen is excessive. Forces that not only comes from hard penis male androgen, but also from within the renal two sides.

Ejaculation often than it should be used to extract resources from the kidney, kidney weakness and wasting in the penis, it was not hard. (If it becomes weak kidneys decided not miss it. That fear is fear Or become ill as ocd (Obsessive-Compulsive Disorder) is.

Try to find information about it Top secret that many people do not know is that orgasm and ejaculation in men, it does not happen simultaneously.

There is a man to a climax and then a second one to the other will have to ejaculate.

If you train your men can achieve orgasm without ejaculation yet. Just practicing masturbation (masterbation) I was close to me, it stops and then constrict pc muscle (pc muscle use google search to see if there is), then help yourself to. It is almost stopped me. This practice indefinitely (Note that this is not semen) and expertise, and to the one guy that I was close to orgasm, then he will constrict pc muscle so that it becomes an orgasm while constrict semen does. out constrict like pee and he is not exhaustive. Let's pee and bend down and then constrict pc muscle to stop the pee pee, then stretch out. Then shrink and constrict pc muscle to pee again until the switch is absolutely real. Practice this every day, alternating with practicing masturbation without ejaculation.

A lot of semen collection not released. Exercise or walking breath throughout the body. Semen is transformed into vitality (energy, a healthy life), if not twenty years. If the penis is hard, very powerful constrict pc muscle is very skilled men have multiple orgasms (orgasms several times to have sex each) were women. But the man did not have any semen. The men have multiple orgasms, it must stimulate the prostate, which is directly under the g-spot is stimulated at the end of a penis. But the male g-spot stimulation without removing anything prod into the back door. (Externally) is achieved by constrict pc muscle strength enough.


* ...If you are interested in more information about the history of the traditional Buddhism in Mes Aynak, Afghanistan, Thai Ancient Massage and Real Muay Thai & Karate and Modern Science...
Because he researched and found that the civilization of Buddha Tantra linked associated with Siam folk traditions of Muay Thai & Karate and Modern Science...

Please contact : 


Tel : 08-0742-5957  /  668-0742-5957


Friday, January 15, 2016

๖๙.Buddha-Dharma-Sangha-Science-Fiction-MuayThai-History-Astrology-Superstition-Religion-Language-Math-Mind-Universe-Meditation-Yoga-Music-Art-Agricuture-Herb-Food=Good Life Health.

 Teacher ; Atthanij Pokkasap's dumbbells 8 kg.x 2

An additional...

Now people may be careful with their health too much until the metabolism of body is lost balance.

Why ?

First of all, I asked everyone need to know what the acid-base reaction is. 
This represents that your blood ph or acidity-alkalinity of the blood would have the chance as well as acid, neutral (between 7.3 to 7.5) and base.

Kidney Disease Treatment by prohibiting eating foods that are high potassium elements may slowly destroy the work system of the heart.
Minerals such as sodium, potassium, calcium, and magnesium are the elements that enter the body,
provide a positive charge called "Cation" (positively-charged ions) and convert into base after metabolism.
The phosphorus in the form of sodium phosphates and chlorine (chloride salt or sodium chloride) are the minerals have a negative charge called "Anion" (negatively-charged ions) and can be metabolized into a base.
Therefore in energy metabolism at any time will occur cation and anion conditions all the time according to type of food consumed by yourself.
The pH  balance the pH 7.3-7.5.
In a pH balanced body generally becoming more alkaline (pH = 7.5 - 8.0) by evening in healthy people 

The pH Balance in the bloodstream of human body is supposed to be neutral, between 7.3 – 7.5,
if it is lower than the 7.3 mean an excessively acid condition of the body fluids or tissues (Acidosis),
but having a pH greater more than 7.5 mean having the properties of an alkali or alkaline (Alkalosis).
Foods affect alkaline conditions inside the body, viz.: vegetables, fruits, milk and some nuts
and foods affect acidic conditions, viz.: meat, fish, chicken, eggs, rice, cheese.
For foods i.e. fat, sugar, flour, that contains no minerals at all and they are a neutral.
They are metabolized into carbon dioxide and water and rapidly excreted from the body. 

Oranges, lemons and other fruits containing organic acids and having sour taste are acidic
but they are immediately metabolized into alkali equivalents.

The prohibition eating potassium minerals which quickly metabolized into alkali will have a direct impact on reducing the performance of the functions of the heart and blood !!!

Concluded that you should not strict about your eating too much (but not to be fussy eaters).

I found that all this main content are in full accord with The Lord Buddha who confirmed his teaching about "Anapanasati" that....
"can make one's eyes and physical body painless", 
it is of great and very profound significance level in detail in the Anapanasati Sutta.

When Teacher ; Atthanij Pokkasap analyzed about both parties of the knowledge as 
the teachings of Buddhism about "Dvattimsakara" (32 parts of the body) as revealed evidence in 
Tripitaka and nutrition science with practice breathing by himself.
The finally, there are valuable reasons why you should believe in him.


The additional technique for increasing in efficiency by weight training

To train with 2 dumbbells ; 8 kg. for each hand (my teacher use them.) make the air (wind) pumped and spreaded throughout your body more powerfully and efficiently than just training with free-handed, representing a three-fold increase of practice to confine (retain or hold) the air (wind; your breath) in medium up to higher (high resolution)

The effectiveness of this technique make you feel your hands and arms be very light as a feather but having higher centrifugal force, stillness, firmness, durability and endurance.
According to the purpose, The air density in your muscles will be vastly more steady than training with free-handed, it is fulled body in normal times by normal breathing. Your muscles and ligaments (tendon) throughout the body will be powerful and firmly stability until you feel be fresh, clear-headed, bright, be well-informed and active more than ever.

To use the dumbbells for weight in shaking jump...for who has experienced a deep breath and a lot of hard work before..after quitting it a long time ...like high quality system of reinforced concrete to increase weight by shaking in order to tighten concrete.

If you have a problem about confining the breath, and can not change your psychosomatic performance for the better.
... May be able to add weight to compress the air into the body with using dumbbells convenient for your body.
But not necessarily to use the dumbbells, may be anything has so much weight instead of them (much or less upon yourself).

PS. But before that, recommend you should practice in basic with bare fist before you will choose to use the weight later, it does not matter.


Additional content summary :

The air confinement (Asmita Pressure Mindfulness) has 2 steps ;

Step 1 : The air confinement ; Asmita (Asmita Pressure Mindfulness)
1.1. breath out - fully or breathing out long then contract the lower body firmly, 
hold your breath together with the shaking jump...initially, from 1 to 10 until you are skillfull then gradually extend to 20-30.
1.2. subsequently, breath in - fully or breathing out long then contract the upper body firmly, 
hold your breath together with the shaking jump...initially, from 1 to 20 until you are skillfull then gradually extend to 30-50.

Step 2 : To extremely released exhale and inhale by extremely deep stillness before sleeping until you are asleep
so as to be instilled the habit of deep and fine breathing and spend time for basic meditation too. 
In step 1.1 and 1.2 should be stressed to continue to do (but not simultaneously).

This is the end of a part of theory.
In the 2nd part is a real treat or actual practice.
I would like everyone who have been practicing the air confinement "Asmita" (Asmita Pressure Mindfulness) 
to explain your direct experience and results obtained from this practice.

(All opinions are talking about their own experiences of practicality as well as the results obtained 
will be taken as part of the practicality of it). It is to be part of this with my content.

Author / Researcher      :  Teacher; Atthanij Pokkasap 
Original Editor               :   Atthapol Atthaphetch
Additional Rewriter        :   Wannaphan Patthaatth
Creator / Photo Editor   :   Chanasorn Suadprakorn
Translator                    :   Husadilingu Group


* ...If you are interested in more information about the history of the traditional Buddhism in Mes Aynak, Afghanistan, 
Thai Ancient Massage and Real Muay Thai & Karate and Modern Science...
Because he researched and found that the civilization of Buddha Tantra linked associated with Siam folk traditions of Muay Thai & Karate and Modern Science...

Please contact : 

Tel : 08-0742-5957 /  668-0742-5957


 Teacher ; Atthanij Pokkasap with the main project :

" Mahaved Muay Thai Training Camp "

< Mahaved Muay Thai Training Camp & Natamuaythai Kids Meeting >

Training course - เปิดอบรม.....หลักสูตรเทรนนิ่ง ;

- Advance Classic Muay Thai

- Basic Classic Muay Thai for Kids (Nata-Muay Thai for Kids)

- Buddhatantra Yoga & Wisdom (Ruesi-dad-ton)

- Asmita Pressure Mindfulness



Monday, January 11, 2016

๖๘.Buddha-Dharma-Sangha-Science-Fiction-MuayThai-History-Astrology-Superstition-Religion-Language-Math-Mind-Universe-Meditation-Yoga-Music-Art-Agricuture-Herb-Food=Good Life Health.

" Pratītyasamutpāda "

Photo : https://en.wikipedia.org/wiki/Prat%C4%ABtyasamutp%C4%81da

Atthanij Pokkasap  : 

ท.วิวัฒนาการมันตกเรื่องกฏอนุรักษกรรมแห่งพลังงานทั้งดุ้น...พลังงานคลื่นจากอายตนะประสาทเป็นพลังงานคลื่นไฟฟ้าเคมีชีวภาพ...ทำให้สัตว์ต้องมี อายตนะประสาทคล้ายๆกันหมด แล้วแต่สัญชาตญาณ...ศาสนาพุทธละเอียดเกินกว่า IQ พวกมันจริงๆต่อให้มันมี IQ ทะลุ 300   ก็ยังไง่ดัดดานเมื่อมาเจอการค้นพบของพระพุทธศาสนา...สรุปเราฉลาดว่ะ....คนมาจากลิง เรา..เล่นโขนแสดงมาตั้งแต่สมัยสมเด็จพระบรมไตรโลกนาถนู้นน...(ปลายพุทธศตวรรษที่ ๒๐)

…รูปอายตนะประสาททั้ง ๕ (ตา หู จมูก ลิ้น กาย)กลายสภาพ เพราะ...พฤติกรรม พลวัตจากกรรมที่สังเคราะห์รูป เป็นพลวัติในห่วงโมเบียสแห่งกรรม หน้าตาพลวัตกลุ่มนี้ซ่อนตัวอยู่ในปรากฏการณ์นิวเคลียร์สังเคราะห์ธาตุ...ครับ

…Vibration ที่มาจากคลื่นพลังงานไฟฟ้าเคมีชีวภาพ จากระบบอายตนะประสาทสัมผัส ถูกอธิบายด้วยศัพท์โบราณ ที่เราเรียกว่า อภิธรรมปิฎก...ครับ แล้ว...รูปของพลังงานสังเคราะห์ธาตุเหล่านี้ ซ่อนอยู่ในปรากฏการณืนิวเคลียร์สังเคราะห์ธาตุเท่านั้น...ยิ่งกว่านั้นพระพุทธศาสนานำมาออกแบบเป็นประเพณีวัฒนธรรมเกี่ยวกะสังคมด้วย

....อภิธรรมปิฎก ไม่เอา ปรากฏการณ์นิวเคลียร์สังเคราะห์ธาตุ จากภาพถ่ายใน "ห้องฟอง(Bubble Chamber)" ของปรากฏการณ์นิวเคลียร์มาเปรียบเทียบ...แล้วมันจะเกิดแตกต่างกระทั่งเป็นความรู้ได้อย่างไร...ถ้าความรู้ไม่เกิดจากการเปรียบเทียบ มันก็คือ...ไอ้บ้าที่...คิดเอาเอง...ครับ   ไอ้บ้า...เยอะ เลยยย

...ท่านพระสารีบุตรเคยเกิดเป็นลิงต่อเนื่องถึง ๕๐๐ ชาติ...สุดท้ายในชาติพระอรหันต์ใหญ่อัครสาวก...ท่านก็มีนิสัยแบบลิงๆคละปะปนอยู่     เป็นเหตุให้มีพระเกเรหาเรื่องท่านว่าท่านเดินไม่สำรวมทำชายจีวรมาโดนศรีษะ...เป็นอธิกรณ์...เลย

....พลังงานกรรมเหล่านี้อยู่ในสถานะของ 1 = 1+1+1+1+1+....ไม่รู้จบ ด้วยครับ....ปรากฏการณ์นิวเคลียร์สังเคราะห์ธาตุอยู่นอกระบบภาษาสื่อสารของฝรั่ง...มันก็เลยถ่ายทอดไม่ออก.....สุดท้ายมันต้องเอาวิทยาศาสตร์นิวตันมาเล่น...ปรากฏการณ์ทางมิติเวลาเลยเละ...หมด....การเป็นมนุษย์ เป็นเรื่องของนายบุญคละ..ครับ    เพราะเราล้างกรรมใหญ่ๆตอนที่ยังไม่รู้จักพระพุทธศาสนาแห่งอดีตไม่ได้....พวกเรียนอภิธรรม   แต่ไม่มีความรู้ด้านฟิสิคส์นิวเคลียร์ ตอนปรากฏการณการเกิดอนุภาคใหม่ เข้าประกอบ

....ไอ้บ้า...คิดเอาเองทั้งนั้น..ครับ    เป็นปรากฏการณ์ใน...ฌานวิสัย ๑ ใน ๔ อจินไตย ครับ
ตอนผลบุญผลกรรมเป็น 1=1+1+1+1+1....ไม่รู้จบ แต่มีช่วงกระเพื่อม...แบบควอนตัม...ผมสังเกตเห็นหลักฐานในคำสอนหลายพระสูตร       แต่ยังไม่เคยรวบรวมครับ....ผมถึงกล้าเทียบกสิณสังเคราะห์ธาตุ= นิวเคลียร์สังเคราะห์ธาตุ       แชร์...ลูกโซ่ หรือ ปฏิกิริยาลูกโซ่ ในปรากฏการณ์นิวเคลียร์     พระพุทธศาสนานำมาแสดงเต็มไปหมด...ครับ



...ที่เจ๊ง นั่นมันเงา..ค่าย้อนกลับ  ดู Torsion Bar ...เหล็กกันโครงรถยนต์ เกลียวบิดที่นำค่าแรงซับกระแทกไปสู่ความเป็นศูนย์     แต่ค่าเกลียวบิดที่นำจากศุนย์ไปสู่ไร้ขอบเขต...นั่นคือปรากฏการณ์ที่พระพุทธศาสนาบันทึกไว้...ครับ    มี..ร่องรอยอยู่ในธนาคารแห่งความทรงจำ(Engram Bank)และอวกาศ   รอวันสนองกลับคืนมา....อย่าแปลกใจ   เพราะจักรวาลแบบปิด   ไม่มีการกระทำใดๆที่จะไม่แสดงผล....พร้อมดอกเบี้ยกรรม  สูตรปฏิกิริยาลูกโซ่ครับ

…ท่านพระนาคเสน ปุจฉาย้อนกลับ คิง เมนันเดอร์ว่า  ผลกรรมก็เหมือนเช่น ผลไม้....ที่ปลูกและบำรุงมาดีแล้ว   แต่ให้บอกว่าผลมันจะต้องออกที่ตรงนั้นตรงนี้ของต้น  คงไม่ได้   แต่เมื่อถึงเวลาที่มันออก  มันก็เป็นผลนั่นเทียว...ครับ

…รูป ย่อมเกิดบนความว่าง(อวกาศ)  ว่างมีขนาดเท่าใด   รูปก็มีขนาดเท่านั้น   ในปัวเยียกซิ่งกง(พลังเทพปัญญาบารมี)   จึงมีเคล็ดว่า  รูป  คือ ความว่าง   ความว่างคือรูป....@_@ 555

...ฉาด...(ตบหัวเข่าตัวเอง...ถูกใจน่ะ)!!!    ฉะนั้น...อิทธิบาท ๔ ซึ่งปราดไทยไปตัดคำห้อยท้ายออกมันเลยไม่รู้เรื่อง...คำห้อยท้ายของอิทธิบาท ที่พระพุทธเจ้าท่านตรัสไว้ คือ (ตย.) 
ฉันทะสัมปยุตตปธานสังขาร...สัมปยุตตปธานสังขาร คือรูปในร่องรอยอวกาศที่เป็นเสรีไปจากกาล และสนามกาล จึงอยู่เป็นกัปเป็นกัลป์...ท้าเลยว่าปราดทั้งหมดในประเทศนี้ไม่รู้เรื่องอิทธิบาทอยู่เหนือสนามเวลาอย่างไร....

...เรื่องในพระอภิธรรมบอกวิวัฒนการการเกิดของมนุษย์ครับ...มนุษย์พัฒนามาจากกลุ่มพลังงานที่ประกอบด้วยกรดอมิโนเรืองแสงในห้วงอวกาศ....พระที่สวดยังไม่รู้เลย อีกอย่างเป็นทฤษฎีสร้างระเบิดนิวตรอนด้วย...ตอนเหตุปัจโย...บอกว่าปรากฏการณ์ธรรมชาติหนึ่งๆ มี ๒๔ เหตปัจจัย ไม่ครบ ๒๔ ไม่เกิดปรากฏการณ์ครับ

...ครับ...๒๔ ควอนตัม ยุบตัวลงเป็น ๑ ปรากฏการณ์ธรรมชาติ...การแตกฉานเรื่องนี้ไม่เกิดในหมู่นักอ่านคัมภีร์..แต่จะไปเกิดเฉพาะในหมู่นักปฏิบัติซึ่งเป็นผู้สัมผัสเห็น..อันที่เป็น เวทิตัพโพ วิญญูหิ...คือตรงนี้แหละครับ.

…สัมมาสังกัปปะ  สัมมาวาจา  สัมมากัมมันตะและสัมมาสมาธิครับ     อยู่ในหมวด จตุกนิบาต 
อังคุตตรนิกาย   คือ กุศลกรรมบท ๑๐ กับสัมมาสมาธิ..ยืนยันได้จากตอนที่ท่านพระถังซัมจั๋งได้รับการต้อนรับอย่างดีจากท่านข่านบูชาไฟ   ท่านก็เทศน์กุศลกรรมบท ๑๐ นี้   ข่านท่านก็สลามรับอย่างอ่อนน้อม    ตอนจาก  ส่งกำลังรบคุ้มกันเป็นพันลี้เลยทีเดียว ครับ

…เล่าเป็นตุเป็นตะเลย...ข้อมูลจริง คือ อภิชฌา-อัพยาบาท-สัมมาสติ-สัมมาสมาธิ ครับ เป็นของเก่าไม่เคยสูญหายไม่เคยแตกกระจาย....ขออำภัย.....


* ...or if you are interested in more information about the history of the traditional Buddhism in Mes Aynak, Afghanistan, Thai Ancient Massage and Real Muay Thai & Karate and Modern Science...
Because he researched and found that the civilization of Buddha Tantra linked associated with Siam folk traditions of Muay Thai & Karate and Modern Science...

Please contact : Guru; Atthanij Pokkasap 


Tel : 08-0742-5957 /  668-0742-5957


Thursday, January 7, 2016

๖๗.๑.Buddha-Dharma-Sangha-Science-Fiction-MuayThai-History-Astrology-Superstition-Religion-Language-Math-Mind-Universe-Meditation-Yoga-Music-Art-Agricuture-Herb-Food=Good Life Health.

67.1.พระพุทธเจ้า - พระธรรม - พระสงฆ์ - วิทยาศาสตร์ - นิยาย - มวยไทย - ประวัติศาสตร์ - โหราศาสตร์ -ไสยศาสตร์ - ศาสนา - ภาษา - คณิตศาสตร์ - จิต - จักรวาล - สมาธิ - โยคะ - ดนตรี - ศิลปะ - เกษตรกรรม - สมุนไพร - อาหาร = สุขภาพและชีวิตที่ดีงาม

*** Atthanij Pokkasap  :

กองลมทั้ง 6 ไปสู่จิต....
จิต คือ ตัวเหตุการณ์ทั้งหมด ของ ทุกข์-สมุทัย-นิโรธ-มรรค
การเข้าบริหารจัดการ กองลมทั้ง 6 คือการเข้าสู่การพิสูจน์..ฐานที่นำไปสู่ สมุทัยแห่งจิต

***** วรรณพันธ์ พัทธ์อรรถ added 5 new photos — with Atthanij Pokkasap and อรรถพล อรรถาเพ็ชร. 2 hrs



ขอทวนใหม่เล็กน้อยครับ   กระผมได้ทำเผื่อไว้สำหรับทั้งบุคคลที่ทำอยู่แล้วแต่ไม่เข้าใจและสำหรับบุคคลที่สนใจที่จะทำนะครับ
ตัวกระผมเองได้ปฏิบัติจริงตั้งแต่ปลายเดือนตุลาคม   แต่มีการเตรียมพร้อมร่างกายมาตั้งแต่ต้นเดือนถึงกลางเดือนตุลาคมครับ
ผลคือ  ถ้าทำสม่ำเสมอทั้งเช้าและก่อนนอน(แรกๆจะไม่เจอผลที่ชัดเจนเท่าไรนัก)  ร่างกายจะรู้สึกง่วงน้อยลง หาวน้อยลง
(ถ้าไม่จริง คนแบบผมที่นอนไม่ถึง 6 ชั่วโมงคงตื่นมาแล้วมาง่วงในที่ทำงานอะครับ)

ใครจะทำ อย่าทำด้วยตนเองนะครับ  ถามผู้รู้ก่อนนะ (ที่กระผมแท็กไว้นั้นแหละครับ)  จะถามผมก็พอได้นะแต่รู้สู้ที่กระผมแท็กไม่ได้เลย
ที่ไม่ให้ทำด้วยตนเองเพราะส่วนมากทำผิดวิธีและก็จะมาโทษหลักการว่า  ไม่ได้เรื่อง อีก
ขอแจ้งเพิ่มเติม: ที่มีในที่นี้เป็นเพียงความรู้พื้นฐานเท่านั้น ไม่ใช่ทั้งหมดครับ


ก่อนที่จะทำควรเตรียมพร้อมร่างกายสักสามถึงเจ็ดวันด้วยการ "หายใจแบบเข้าออกสุด"

อย่าหายใจทางปากและอย่าพยายามทำให้เกิดเสียงดังมากเกินไป   เพราะไม่ใช่การหายใจตามธรรมชาติเลย
การหายใจควรทำทางจมูกเพราะจะเข้าปอดเต็มๆ   ส่วนทางปากเข้าท้องและทำไปก็จะแทบไร้ประโยชน์เพราะไม่ได้เป็นการหายใจจริงๆ


1.พยายามอย่าเน้นปริมาณจนลืมความละเอียด   ตัวเลขสำคัญ   แต่ถ้าในแต่ละตัวเลขความละเอียดต่ำ  ก็เหมือนหน่วยความจำต่ำๆแต่มีมากแหละครับ

2.เตรียมร่างกายด้วยการหายใจเข้าออกสุด   ขั้นต่ำสามรอบถึงห้ารอบครับ

3.ให้หายใจออกสุดแล้วกระโดดตามคาบที่ต้องการและหายใจเข้าสุดและกระโดดตามคาบที่ต้องการเช่นกัน (อย่าโดดไปหายใจไปนะ  เดี๋ยวจะเหนื่อยเอา)

4.ช่วงแรกๆถ้าทำแล้วตื่นตัวและรู้สึกว่าสมองทำงานมีประสิทธิภาพมากขิ้น   ถือว่า เป็นเรื่องปกติ (ใครไม่ได้ผลจากกักลมอัสมิตาช่วงแรกๆถือว่า  ทำผิดวิธีการนะครับ   เพราะตัวผมเองทำมาแล้วและได้ผลดีด้วยครับ)

5.ทำตอนเช้าดีที่สุด (สามถึงห้ารอบกำลังดี)   เพราะจะรู้สึกง่วงน้อยลง (อย่างผมไปเน้นทั้งปริมาณและความละเอียดขั้นต่ำที่ 30 30 ถึง 60 80
ฉะนั้นถ้าผมกักลมอัสมิตาเมื่อไรขั้นต่ำคือ 10-15 นาที นะครับ)

6.ทำตอนกลางคืนจะทำให้ออกซิเจนในร่างกายมีมากขิ้นและร่างกายจะต้องการนอนน้อยลง (อย่างผมนอนเที่ยงคืนถึงตีหนึ่งกว่าๆทุกวัน

7.ถ้าทำตอนกลางคืนให้ทำอัตราต่ำกว่าตอนเช้าให้มาก    มิฉะนั้นจะนอนยากมากและเมื่อทำเสร็จให้หายใจเข้าออกสุดในขณะที่จะนอน

ใครสงสัยอะไร  ถามที่ความคิดเห็นได้เลยครับ เดี๋ยวตอบทีละคำถามเลยครับ
(ถามซ้ำก็จะตอบครับ  เพราะสภาพร่างกายและจิตใจในแต่ละคนไม่เหมือนกัน  คำตอบย่อมไม่เหมือนกัน
ส่วนใครที่เป็นเพื่อนกับผมหรือใครที่แอดผมมาแล้วผมรับเป็นเพื่อน  สามารถส่งข้อความที่แชทผมได้นะครับ)
มี 2 ขั้นตอน ครับ

ขั้นตอนที่ 1 กักลมอัสมิตา

1.1 ได้แก่ หายใจออก-ออกให้สุด  สุดแล้วเกร็งช่วงล่างของร่างกายให้แน่น  กลั้นใจไว้  กระโดดเขย่าๆๆๆ..นับ 1 ถึง 10 (ใหม่ๆ)
ชำนาญแล้วค่อยขยายเป็น ถึง 20-30

1.2 ได้แก่ ต่อจากข้อ 1.1  หายใจเข้า-เข้าให้สุด  สุดแล้วเกร็งช่วงบนลำตัวให้แน่น  กลั้นใจไว้ กระโดด เขย่าๆๆๆๆ นับ 1 ถึง 20(ใหม่ๆ)
ชำนาญแล้ว ค่อย ขยาย เป็น 30-50

เหตุผล...เพื่อจัดระเบียบลมที่คั่งค้างไม่อยู่ในระเบียบของ ธาตุลม 6 (อุทธัง,อัทโธ,กุจฉิ,โกฏฐา, อังคมังคา,อัสสาปัสสา)
ซึ่งจะมีผลถึงเซลล์ 100 ล้านล้านเซลล์ทั่วร่างกายด้วย  จะมีการสันดาปดีขึ้น

ขั้นตอนที่ 1 นี้ ให้ทำ 2-5 ครั้ง ก่อนอาบน้ำ เช้า-ค่ำ พอ...จะเพิ่มรอบพิเศษ ก็ตามใจเมื่อปฏิบัติเห็นผลด้วยตัวเองแล้ว
และจะทำให้ลมหายใจ (อัสสาปัสสา) ยาว ลึก ละเอียดขึ้นตามธรรมชาติของสรีระอย่างแท้จริง

เจตนาของการกักลมอัสมิตา...คือการตรึงลมจาก ธาตุลม 6 กอง ได้แก่..

กองที่ 1. อุทธังคมาวาต
....กองลมนี้เกิดขึ้นพร้อมๆ กับการหายใจออก

กองที่ 2. อัทโธคมาวาต
....กองลมนี้ เกิดขึ้นพร้อมๆกับ การหายใจเข้า

กองที่ 3. กุจฉิสยาวาต
...กองลมนี้เกิดขึ้นพร้อมๆกับ จังหวะการเปลี่ยนถ่ายลมหายใจเข้ามาเป็นลมหายใจออก

กองที่ 4. โกฏฐาสยาวาต
.. ลมพัดในลำไส้ใหญ่
...กองลมนี้เกิดขึ้นพร้อมๆกับจังหวะเปลี่ยนถ่าย ลมหายใจออกมาเป็นลมหายใจเข้า

กองที่ 5. อังคมังคานุสารีวาต
...กองลมนี้เกิดพร้อมๆ กองลมสี่กองข้างต้น

กองที่ 6. อัสสาสะปัสสาสวาต
..ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก
...กองลมนี้เกิดจากจิตที่ช่องหัวใจ(หทยัง คูหา)พิกัดที่ป้อนประจุไฟฟ้าให้เซลล์เม็ดเลือดซึ่งมีสี่สถานีควบคุมจังหวะการสูบฉีดที่สัมพันธ์กับ
สารรักษาระดับความดันจากตับ และถุงน้ำดี

การตรึงธาตุลม 6 กอง โดยตั้งศูนย์กลางไว้ที่พิกัด สันหลังระดับอกซึ่งเป็นศูนย์กลางของธาตุลมภายใน(อันโตวาโยธาตุ)ทั้งหมดของสรีระ
...ก็เพื่อการปรากฏของ ดอกบัวอนาหตะที่เป็นภาพนิมิตของธาตุลมภายในเอง ไม่ใช่จินตภาพที่เราสร้าง
ดอกบัวอนาหตะจะปรากฏเป็นนิมิตศูนย์กลางของธาตุลมภายในของสรีระทั้งหมดโดยธรรมชาติเอง ครับ...


สีฟ้า แสดงถึงสุขภาพที่สมบูรณ์ที่ก่อเกื้อหนุนระหว่างสรีระกับธาตุลมภายใน
และ ธาตุลม คือตัวห่อหุ้มอุ้มธาตุน้ำ(สวาธิษฐาน..ระดับปลายองค์กำเนิด)


Metabolism คือระบบภายในร่างกาย  ถ้าทำงานนี้ดีระบบของร่างกายก็จะสมดุล  ต่อให้กินมากมาย  น้ำหนักก็จะไม่เพิ่มมากนัก เป็นต้น

ทำให้การหายใจภายในหมดจด  ลดอาการปวดเมื่อยและอาการอ่อนแอขั้นพื้นฐานของเซลล์...และ
ที่สุดจะเข้าถึง สถานภาพของ "อาภัสสรพรหม" ที่เป็นปฐมกำเนิดตัวชีวิตมนุษย์ตาม พระพุทธวจนะใน "อัคคัญญสูตร"

เมื่อคุ้นเคยเท็คนิคนี้มากๆ...เราสามารถกระตุ้นให้เซลล์ สร้าง "ถุงลมนิรภัย" ป้องกันภัยใหญ่ๆ ร้ายแรงได้...
จากการคำนวณว่า 500 เซลล์ คือ จุด(.) ถ้าเราทำได้ ขนาด 1 ล้านเซลล์ หรือ ถึง 10 ล้านเซลล์ ตำนานคงกะพัน แคล้วคลาด
เราก็ทำได้โดยวิธีการนี้ เช่นกัน ครับ(ผมเคยทำได้มาแล้วในอุบัติเหตุใหญ่ๆหลายครั้งของชีวิต)

การกักลม  พื้นฐานก็คือการฝึกให้คุ้นเคยกับ "เชือกกลึง ของเครื่องกลึง" ที่พระพุทธเจ้าตรัสอุปมาไว้ในมหาสติปัฏฐาน 4 ว่า
เสมือนลมหายใจ ที่นายช่างกลึงผู้ชำนาญชักเพื่อกลึง....ฯลฯ
คือเข้าถึงความลึก ความประณีตโดยธรรมชาติของสรีระของร่างกายเราเอง...
ไม่ใช่มากำหนดเอาเองจากการที่ไม่ได้รู้อะไรเลยเกี่ยวกับระบบหายใจตามธรรมชาติที่แท้จริงของสรีระ...ครับ !!!
(ลมขาก..เสลด..ลมไอในลำคอ เคยรู้อานุภาพเขาไหมว่า  มีความเร็วลมตั้งแต่ 150 กม./ชม. ถึง 300 กม./ชม.....แรงเท่ากับระดับ ๕ ของพายุทอร์นาโด หรือไต้ฝุ่น???!!!!)...

การฝึก กักลมอัสมิตา...ก็เพราะยอมรับว่า

1. ธาตุลม คือต้นทางพลวัตที่สังเคราะห์ธาตุน้ำ ธาตุน้ำ
คือต้นทางสังเคราะห์ธาตุดิน  ตามประสบการณ์ค้นพบของพระพุทธเจ้า จาก ภูมิจาละสูตร, จาก ธัมมิกสูตร ฯลฯ

2. ลมหายใจลึก ลมหายใจยาว ลมหายใจประณีต...
กำหนดเอาเองไม่ได้..ต้องเข้าถึง ที่สุดของธรรมชาติแห่งสรีระของเราเองเสียก่อน

เทคนิคการเข้าถึงก็คือการกักลมสมิตา...อัดอกเพื่อให้ลมแผ่ไปถึงที่สุดแห่งสรีระตามเป็นจริง  ตามการอุปมาที่พระพุทธเจ้าตรัสถึงเชือกกลึง ของเครื่องกลึงในมหาสติปัฏฐานสูตร


1. กระตุ้นผูกความรู้สึกระหว่างการหายใจออก-หายใจเข้ากับ มโนธาตุ/มโนวิญญาณธาตุ

2. ชำระ อากาศที่ตกค้าง 5/6 ให้เซลล์นำไปใช้ให้หมด

3. จัดระเบียบ ลมในกองธาตุ ให้มีประสิทธิภาพส่งเสริมการทำงานของ อาการ 32 ให้มีประสิทธิภาพร่วมกันสูงสุด

คัมภีร์ปถมังวรรคที่ 9 ที่แต่งเพิ่มในปลายกรุงศรีอยุธยาน่าจะสมัย สมเด็จพระบรมโกศ (พ.ศ.2275-2301)
ที่สยามต้องไปต่อศาสนาพุทธให้ศรีลังกานั่นแหละ ได้ซ่อนวิชาชั้นสูงสุดของ เมฆฉายสูรย์จันทร์เอาไว้

ถ้าไม่มี "กักลมอัสมิตา" เข้ามาเชื่อมต่อ...ใครก็ไม่มีทางเข้าถึงเจตนาของครูอาจาริยะ และพระพุทธศาสนา....ดั้งเดิม
เพราะ เดือนตะวันเบิกเมฆ คือ อาคมชั้นสูงสุดในไสยศาสตร์ไทยที่อาศัย จิตขณะกักลมอัสมิตา เป็นตัวกำหนดคาบอันศักดิ์สิทธิ์...ของบทอิติปิโส หรือพุทธคุณที่มีอยู่ใน ยันต์และเครื่องราง ทั้งหมด

ครับ...คุณสมบัติสูงสุด ที่ซ่อนร่องรอยต้นกำเนิดดึกดำบรรพ์ไว้ใน
วิญญาณ>นามรูป, นามรูป>วิญญาณ
คือ ที่พระพุทธเจ้าตรัสเล่า "อาภัสสระพรหม" มิวเตชั่นลงมาเป็นมนุษย์ ในอัคคัญญสูตร...
ที่ผู้รู้ทั้งหลายเชื่อมต่อไม่ได้  ถึงขั้นปฏิเสธ ว่าไม่ใช่พระพุทธวจนะ คือเรื่องนี้เอง !!!
แต่พระพุทธศาสนาดั้งเดิมกลับอาศัยร่องรอยกำเนิดดึกดำบรรพ์นี้  ไปสู่ขั้นที่ละเอียดอ่อนยิ่งๆกว่า คือ ...
ดับอาภัสสรพรหม = วิเวกสุขสมาบัติ
ดับสุภกิณหพรหม= สมาธิสุขสมาบัติ
ดับเวหัปผลพรหม= สัมโพธิสุข

ขยายผล สัมโพธิสุข สู่อรูปพรหม...คือ
อากาสานัญจายตนะ(ความว่าง-เทสะ) คือ อวกาศ (เวลาที่ไร้ขีดจำกัด) >
วิญญาณัญจายตนะ(กาละ หรือเวลา)>
อากิญญจัญญายตนะ(พ้นไปจาก อะไรอะไร)>

แล้วใช้เทคนิคแบบเดียว สมาบัติในรูปพรหม ดับ เกิดเป็น สสังขารนิพพาน คือ
สัญญาเวทยิตนิโรธ...สมาบัตินิพพาน ที่ทรงอานุภาพ สูงสุดของ ทักขิไณยบุคคล ขึ้นและ...เป็นหน้าที่สูงสุดที่พระพุทธศาสนาให้กลับมาคลี่คลายชีวิตที่เหลื่อมล้ำในสังคมมหภาค แบบฉับพลัน เป็นที่สุด ครับ....

ไม่ได้ง่าย ลื่นไหลอย่างที่เข้าใจและเรียนรู้กันทั่วไป
แบบไม่เอาเรื่องร่างกายเข้าไปเกี่ยวข้องอย่างผิดหลักอิทัปปัจจยตา  ผิดหลักปฏิจจสมุปปาท ที่นิยมกันทั่วในปัจจุบัน แต่อย่างใด ครับ!!!

ท่านเรียกว่า "นั่งคู้บัลลังก์" ตั้งกายตรง
คู้บัลลังก์ ก็คือนั่งขัดสมาธิ(นั่งขัดสะหมาด)

แบบราบ ก็..พับขาขวาทับพับขาซ้าย
เหมาะสำหรับ การฝึกหายใจแบบกระจายกองธาตุลมทั้ง ๖ ให้ซ่านไปทุกอณูขุมขน เหมือนไทรใหญ่ แผ่ก้านกิ่งใบขยายร่ม

คือไขว้ขาทั้งสองให้เท้าขัดกันขึ้นมาวางบนตัก เป็นแบบสิงห์(ดูพระพุทธรูปปางเชียงแสน)
แบบนี้ต้องการควบคุมกองลมให้เป็นเอกเทศสลายเป็นสูรย์จันทร์ แล้วสลายเป็นสุญญตาในที่สุด

ใหม่ๆ ก็เลือกท่าขัดสมาธิราบ  แล้วฝึกดูตามจุดประสงค์ของท่า  แล้วก็ฝึก ขัดสมาธิเพชรสลับไปด้วยให้คุ้นเคยทั้งสองท่านั่นล่ะครับ...
สังเกตตัวเองไปว่าพื้นนิสัยเหมาะสมกับท่านั่งหลักแบบไหน   เมื่อเข้าสมาธิได้คล่องแล้ว   ท่านั่งพื้นฐานทั้งสองท่า ก็ไม่ต้องเคร่งครัด ครับ

ตับ-ยกนํ(Yakanam) ทำงานร่วมกับ หัวใจ-หทยํ(Hadayam)
อย่างใกล้ชิดในแง่สร้างพลวัตแห่งวิญญาณ(จิต)ที่สร้างนามรูป ในส่วนของปัญญา
เป็น 1 ใน 2 ของอาการ 32 ที่เกี่ยวกับปัญญาของมนุษย์
ทุกครั้งที่มีการถอน กลูโคส  สารสร้างพลังงานภายในเซลล์ไปจากการไหลเวียนของโลหิต
ตับจะต้องทำหน้าที่เติมเต็ม กลูโคสให้เลือดอยู่ตลอดเวลา
ในขณะที่เซลล์ทั้งร่างกายทำงาน   กลัยโคเย่น(Glycogen)
คือสารที่ต้องสลายตัวให้พลังงาน   แล้วจะเกิด คาร์บอนไดออกไซด์ และน้ำ(ความชื้น)
ถ้าออกซิเจนจากการหายใจไม่เพียงพอ  จะมีสารตัวหนึ่งจากการสลายตัวของกลัยโคเย่นไม่หมด
คือ กรดไพรูวิคจะกลายสภาพเป็น กรดแล็คติค จะถูกนำกลับไปยังตับ

การสลายตัวไม่หมดของ กลัยโคเย่น
เพราะขาดออกซิเจนนี้เอง  ทำให้กรดแล็คติค คั่งอยู่ในตับ   เป็นที่มาของการทำงานผิดปกติของตับ
ต้นเหตุความผิดปกติของตับ...มาจากการขาดออกซิเจน ครับ
ที่ถูกต้อง...คุณต้องฝึกหายใจเพิ่มออกซิเจนให้เต็มตามความต้องการของตับ ครับ
เป็นการค้นพบของวิชา Biological Chemistry เพื่อ Food Nutrition ของภาควิชาวิชาวิทยาศาสตร์สาขาโภชนศาสตร์ เมื่อ 30-50 ปีมาแล้วครับ
ที่ผมพบว่าสอดคล้องกับ ที่พระพุทธเจ้าทรงตรัสยืนยันว่า  อานาปานสติทำให้กายไม่ลำบาก  ตาไม่ลำบาก  ซึ่งมีนัยะลึกซึ้งมาก

เมื่อตามศึกษาลึกเข้าไปถึง อาการ 32 เท่าที่ปรากฏมีในคัมภีร์ประกอบหลักฐานและปฏิบัติด้วยตนเอง....
ด้วยข้อมูลทั้ง 2 ฝ่าย(คำสอนพระพุทธศาสนา+วิทยาศาสตร์โภชนาการ) ก็ไม่มีอะไรที่จะต้องลังเลเลย...

ตอนนี้ จับแค่ไอเย็นที่วาบมาจากแถวๆฝีเย็บ  ลองกึ่งไล่กึ่งพิจารณา  กึ่งกำหนดให้เป็นสายแนบสันหลังขึ้นมาผ่านก้านคอ
เข้าหลังกระบอกตาออกระหว่างคิ้ว...อันนี้จะเป็น สูรยะกลา(สูรย์)

ถ้าเตลิดขึ้นกระหม่อม...อันนี้จะเป็นจันทระกลา(จันทร์) อุณหภูมิที่สัมผัสได้ก็ต่างกันด้วย
...สูรย์จะร้อนกายซีกขวา จันทร์จะเย็นกายซีกซ้าย ตามเซลล์ 2 ตัวแรกที่แยกตัวกันออกมา หลัง สเปิร์มพ่อ ผสมไข่แม่เรียบร้อยแล้ว
...เซลล์เพศชายจะเป็นสูรย์จันทร์ ขวาซ้าย ของหญิงจะซ้ายขวา
เมื่อกระแสสูรย์จันทร์เกิดแล้ว...อีก 8 ปราณจะเกิดตามมา...ครับ


ลำดับการรัดก่อนกักลม คือ

1.ขมิบฝีเย็บ คือ กลั้นเยี่ยวกลั้นขี้ให้แน่นก่อน แล้วจึง...

2.อกตั้งตึง ไหล่ผาย พร้อมหายใจออกช้าๆ จนสุด

3.เมื่อสุดแล้ว ช่วงท้องจะรัดแน่นเป็นแนวเองตามธรรมชาติของร่างกาย

หากหายใจให้สุดจริงๆ ช่วงท้องนี้จะรัดแน่นมากเป็นพิเศษ จากนั้นจึ้งกลั้นใจเบ่งให้เต็มที่แล้วจึงกักลม กระโดดเขย่าๆ...
มีแต่จะเพิ่มประสิทธิภาพ...ถ้าไม่มีลำดับ ก็จะแกว่ง ไปทั่ว ครับ

Cr. อ.อัตถนิช โภคทรัพย์ (ผู้ค้นพบความรู้)

อรรถพล อรรถาเพ็ชร (ผู้เรียบเรียงเนื้อหาเดิม)

ชนสรณ์ สวดประโคน (ผู้จัดทำแบบจำลองกองลมทั้ง 6 และร่างกาย)



* ...ถ้าท่านต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักธรรมทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติของพระพุทธศาสนาแบบดั้งเดิมที่แท้จริง...

โปรดติดต่อ :  อ.อัตถนิช โภคทรัพย์


โทร : 08-0742-5957 /  668-0742-5957


* ...or if you are interested in more information about the history of the traditional Buddhism in Mes Aynak, Afghanistan, Thai Ancient Massage and Real Muay Thai & Karate and Modern Science...
Because he researched and found that the civilization of Buddha Tantra linked associated with Siam folk traditions of Muay Thai & Karate and Modern Science...

Please contact : Guru; Atthanij Pokkasap 


Tel : 08-0742-5957 /  668-0742-5957

" Mahaved Muay Thai Training Camp "

    "มหาเวทย์มวยไทย เทรนนิ่ง แคมป์"

< Mahaved Muay Thai Training Camp & Natamuaythai Kids Meeting >

เปิดอบรม.....หลักสูตรเทรนนิ่ง ;

- Advance Classic Muay Thai

- Basic Classic Muay Thai for Kids (Nata-Muay Thai for Kids)

- Buddhatantra Yoga & Wisdom (Ruesi-dad-ton)


Wednesday, January 6, 2016

๖๗.Buddha-Dharma-Sangha-Science-Fiction-MuayThai-History-Astrology-Superstition-Religion-Language-Math-Mind-Universe-Meditation-Yoga-Music-Art-Agricuture-Herb-Food=Good Life Health.


(The Diagram of  Energy Lines in Human Body)

6 groups of the air element  (Vayu Dhatu 6 or thai ; Dhatu Lom 6 )

Thatu Lom 6 conduce to mind ....

The mind is the all event of ....
- Dukkha (Suffering)
- Samudaya (The Cause of Suffering)
- Nirodha (The Cessation of Extinction of Suffering)
- Magga (The way to the cessation of suffering or the Noble Eightfold Path).

The Management of 6 division of breath is the approaching of the proof about the base of the Cause of Suffering of Mind.

Self-discovery : Lesson 1
Subject: correctly and neatly breathing.

I will review a little, I have made provision for individuals who already do, but do not understand, and for people interested who to do.
I have a real treat since late October. But the body has been prepared since the early to mid-October.
The result is that, if done regularly in the morning and before going to bed (early results are not clear).
Your body will be less drowsiness and less yawning  (if not true, I sleep less than six hours each day, when I wake up I would certainly feel more sleepy at work.

Before you practice as such, you should ask Guru who I tagged because I may not know enough to answer any more than the person I tag.
And I do not advise you to do it yourself, because you may practice incorrectly and blame that on principle that it is no more valuable.
I would like to further clarify that all this is only a basic knowledge only, but not all.

Let's start...
Before you do, be prepared for three to seven days with your body by "exhale fully and inhale fully "

Do not breathe through the mouth and do not try to make too much noise. It is not yet natural breathing.
You should breathe through the nose into the lungs fully.
Breathing through the mouth into the stomach is virtually useless because it is not truly breathing.

Advice for beginners who learn to practice.

1. Try not to focus on volume until you forget to pay attention to the resolution of breath.
The number may be as important, but the number of low resolution, low memory, but it is like to have more.

2. Prepare your body by breathing in and out fully. Minimum three to five rounds.

3. Exhale fully and then jump according to you want, and inhale fully and then jump according to you want as well.
(Do not jump with breathing, you are too tired.)

4. If you practice at the beginning, then feel awake and feel that the brain work more efficiently rising is considered normal.
(Who does not be result from the holding a breath "Asmita" (Asmita Pressure Mindfulness) in the beginning. I assume you made the wrong way because I've done it and it works well).

5. Practice in the morning, approximately three to five rounds is the best. I will feel less lethargic.
Like me to focus on both the quantity and minimum resolution about exhale 30 times/ inhale 30 times to exhale 60 times/ inhale 80 times. So when I will practice to hold a breath or "Asmita" (Asmita Pressure Mindfulness) , at least, the minimum is 10-15 minutes.

6.Practice at night, it will result in more oxygen in the body, and the body will need less sleep.
(For example, I begin to sleep around midnight or 1 AM daily, but not sleep because of the practice of the holding a breath or "Asmita" (Asmita Pressure Mindfulness).)

7. If done at night, you should do a much lower rate than the morning. Otherwise, it is very difficult to sleep and when you finish your practicing, you should breathe deeply and neatly in while sleeping to adjust your body into normally sleep mode.

If you wonder about anything You can ask to review it. I will answer each of your questions.
If you duplicate the problem, I will repeat my answer because of the physical and mental condition I understand that each person is micellaneously different. It causes your answers are not the inevitably same.
For those who are friends with me or anyone that I receive you as a friend after you added my facebook. You can send chat messages to me.

After this, it will be really content.
I have two step for the real practice.

After this, it will be really content.
I have two important steps of the practicing of holding a breath or "Asmita" (Asmita Pressure Mindfulness)


Step 1 : the holding a breath or "Asmita" (Asmita Pressure Mindfulness)

1.1. Stand, Stretched out your arms and legs to the side a little. Breath out fully and deeply.
Then contract your lower body firmly, hold your breath, shakily jump on tiptoes like skipping and start counting from 1 to 10 at the beginning and then gradually expand to 20-30 after the practice was already skillfully.

1.2. Stand, Stretched out your arms and legs to the side a little. Take a fully deep breath.
Then contract your upper body firmly, hold your breath, shakily jump on tiptoes like skipping and
start counting from 1 to 20 at the beginning and then gradually expand to 30-50 after the practice was already skillfully.

There are reasons for...regularizing the congested breath or respiration and not on the regulation of the air element 6 or Thatu Lom 6
(Thatu Lom 6 = Utha-thang-khama-wata, Attho-khama-wata, Kutchisaya-wata, Kotthasaya-wata, Angkha-mangkhanusari-Wata, Atsasa-Patsasa-wata) ; which will be effective to the 100 trillion cells, cells throughout the body. There will be a better metabolism.

In step 1 : please practice 2-5 times before bath time, morning and evening only.
However you can add an extra round according your comfort when you practice and have seen the results with yourself.
And make your breath (Atsasa-Patsasa-wata) be longer, deeper and finer more than ever before and genuinely consistent with the nature of your physical body.
(In the correctly practicing to control your breath. If you define the length and depth of the breath accidentally and self-indulgently. It is just only your attachment because that's not the ratio of the actual breath.)

Step 2 :  Exhale extremely and Inhale extremely.
You should practice before you will feel drowsy, you can train yourself until you fall into a deep sleep every day.
This is your finely long breath in fact and be equivalent of using the time to practice Buddhism meditation in basic too.

The intent of control your breath by confinement or holding a breath (called "Asmita") is the fixation of the air from 6 groups of the air element (Dhatu Lom 6), namely...

Group 1 : Utha-thang-khama-vata
.. Air or Wind ? or Bioelectromagnetic wave ? (in word of Buddhism called Dhatu Lom) blows from the feet up to the head within human body.
.... This group is formed simultaneously with exhalation.

Group 2 : Attho-khama-vata
.. Air or Wind ? or Bioelectromagnetic wave ? (in word of Buddhism called Dhatu Lom) blows from the head down to the feet within human body.
.... This group is formed simultaneously with inhalation.

Group 3 :  Kutchisaya-vata
.. Air or Wind ? or Bioelectromagnetic wave ? (in word of Buddhism called Dhatu Lom) blows in the stomach.
.... This group is formed simultaneously with the rhythm of transition from inhalation to exhalation.

Group 4 : Kotthasaya-vata
.. Air or Wind ? or Bioelectromagnetic wave ? (in word of Buddhism called Dhatu Lom) blows in the colon.
.... This group is formed simultaneously with the rhythm of transition from exhalation to inhalation.

Group 5 : Angkha-mangkhanusari-vata
.. Air or Wind ? or Bioelectromagnetic wave ? (in word of Buddhism called Dhatu Lom) blows throughout internal human body.
.... This group is formed simultaneously with Group 1 - 4 above.

Group 6 : Atsasa-Patsasa-vata
.. Inhalation and Exhalation.
.... This group has the initiation point or source from the mind or mind-consciousness element (Bali : Mano-vinnana-Dhatu) in the heart chambers (Bali : Hadayam-Khuha means heart-base, mind-base, the physical base of mental life.); it is the important coordinates to feed the electric charge into Red Blood Cell (RBC or Erythrocyte), which have four primary stations and controls the heart beat associated with substances to maintain the pressure from the liver and gallbladder.

The fixation of 6 groups of the air element (Dhatu Lom 6) by concentrating or focusing on the centering point of the coordinates at Carina in chest level, which is the center of the whole internal air elements (Anto-vayuthatu) of human body.

...For the presence of The Heart Chakra or Patthama (Lotus "Anahata"), which is a vision (omen) or the mental image (Nimitta) of the internal air element, it's not only imaginary that you make artificially yourself.
... But when the airs or winds (Dhatu Lom 6) are integrated into that center of the practicing continuing to accumulate.
Lotus Anahata will appears as Nimitta, which is the center of the whole internal air elements inside the human body by nature itself ...

Therefore, it is absolutely necessary to know practice meditation how is the most accurate.

Blue represents the healthiness which supports between the body and the internal air elements.
And the air element (Dhatu Lom) functions to wrap or mantle and absorb the water element or Dhatu Nam (The Sacral Chakra or Lotus "Svadishthana"locate at the end of the spine (backbone) under coccyx (tail bone) (Exemple for men, this is in the same level of the end of the virilia or penis (the glans)) and relate to Gonads Gland.
...The water element (Dhatu Nam) functions to wrap or mantle and absorb the earth element or Dhatu Din (The Base Chakra or Lotus "Muladhara" locate between genitalia or copulation (sexual organ) and anus.)

For additional elaboration a little more...

This practice can help to resolve the residual air as to be unable to pass through or hard to reach cellular respiration or cell metabolism until it can be achieved more effectively through successful practice by shaking your body (like reinforced concrete or prestressed concrete system).
Because the cells are stimulated (raise levels of physiological or nervous activity in the body or any biological system) and respond by making every effort to pull oxygen from the residual air element for using more and more effectively about cell metabolism within your body .

* Metabolism is the metabolic processes occurring within body, is the set of life-sustaining chemical transformations within the cells of living organisms.
The word metabolism can also refer to all chemical reactions that occur in living organisms, including digestion and the transport of substances into and between different cells.
If this system works well, it will balance all systems of your body although you eat more abundant than your body is needed, your weight will not increase and so on.

The success result from your efforts in this practice, is the making the internal breathing purely to help relieve or reduce aches and pain in relation to the initial symptoms of basic weakness of cell. And eventually be able to access the potential to reach or have the capacity to become or develop into the status of "Abhassara Brahma"* which is the primary source of human life ; as depicted by Buddha Words in "Akkhanya Sutta"**.

* the ancient legend on the origin of man in the experience of discovery of Buddhism, mentioned that Mutation of human evolution evolved from the dust elements of light are massive creatures called "Abhassara Brahma" in the Brahma world; the Fine-material Worlds.

** Tripitaka Vol.11  Sutta Pitaka Vol.3  Digha Nikaya  Patika-vagga  Akkhanya Sutta


When you feel familiar with this new technique ... you can stimulate your cells to create an "airbag" to prevent a serious disaster...
From the calculation as 500 cells is a period or point (.) and if you are able to be practicable about a one million cells to 10 million cells that mean you attain the superstition such as Vijja "Khong-ka-phan" (Magic is able to help you be proof against weapons, to be invulnerable),....
Vijja "Khlaeo-Khlad" (Magic is able to help you avoid facing danger or to scape safely.) by this practice as well.
(I've done it in facing a major accident in several times of my lifetime and I was able to survive (to escape death).

In basic training of the holding a breath is familiar to the practice in order to recognize and become accustomed to a rope of the lathe (turning) which is compared as the breath... (Buddha gave a sermon by the comparison between the breath and a skilled turner in "Satipatthana 4"* (Maha-satipatthana Sutta**)

Exemple ;...
... Just as a skilled turner, or his assistant, in making a long turn, knows that he is making a long turn, or in making a short turn, knows that he is making a short turn, so too a monk, in breathing in a long breath, knows that he breathes in a long breath ... and so trains himself, thinking: "I will breathe out, calming the whole bodily process." ...

* Satipatthana 4 (4 foundations of mindfulness)
1. Kayanupassana: contemplation of the body; mindfulness as regards the body
2. Vedananupassana: contemplation of feelings; mindfulness as regards feelings
3. Cittanupassana: contemplation of mind; mindfulness as regards mental conditions
4. Dhammanupassana: contemplation of mind-objects; mindfulness as regards ideas

** Tripitaka Vol.10  Sutta Pitaka Vol.2  Digha Nikaya  Maha-vagga  Maha-satipatthana Sutta


And this is the really access to the depth and the refinement of breath by the nature of the physiology of your own body ...Not to define yourself without learning about the respiratory system based on the true nature of your body ... !!!
(Have you ever been aware of the power of wind to hawk or expectorate (phlegm or sputum)..can attain wind speed ranging from 150 km/ hour to 300 km/ hour which is equal to the intensity scale of Typhoons in 5th level (the equivalent of a strong category 5 storm) or the scales for rating the strength category of EF3-4 Tornado ??? !!!!)...

The practice the holding a breath "Asmita" (Asmita Pressure Mindfulness) is absolutely necessary for you or not...but you have to admit that...

1. The air element is the origin of dynamic in synthesis of the water element.
And the water element is the origin of dynamic in synthesis of the earth element.
This knowledge is based on fact of the discovery experience of Buddhism doctrine in...

Tripitaka Vol.21  Sutta Pitaka Vol.13  Anguttara Nikaya  Catukka-nipata (4th nipata)  Dutiya-pannas Pattakamma-vagga  Dhammika Sutta


Tripitaka Vol.23  Sutta Pitaka Vol.15  Anguttara Nikaya  Attaka-nipata (8th nipata)  Cala-vagga Bhumicala Sutta



2. Primarily, you are not able to specify the deep, long and fine breathe on your own desires.. so first of all, you have to try to understand, learn and access to the nature of your own body by the top secret technique from my teacher : Guru Atthanij Pokkasap.

And sure enough, that technique is the accomplishment about the holding a breath "Asmita" (Asmita Pressure Mindfulness)...
To continue to aspirate slowly, hold and press your breath into the breast fully and then flex or puff out your chest and force to pass your breath (air) unil it is spread throughout the most of the physiological reality of your body, according to the parable of Buddha who illustrated about the turning rope of the lathe in his doctrine : "Maha-satipatthana Sutta"

The intention of the practice "Asmita" (Asmita Pressure Mindfulness) is...Buddhist meditation basic exercises

1. To stimulate the relationship of your perception (sense) between Exhalation - Inhalation and Mind-element (Mano-dhatu) / Mind-consciousness element (Mano-Vinnana-dhatu)

2. To purify the residual air about 5/6 parts applied to all cells.

3. To systematize "Dhatu Lom 6" more efficiently to support the cooperation with "Dvattimsakara"* (Akara 32 : 32 parts of body) to be the most effective together.

* Dvattimsakara (Akara 32) namely,

1.Kesa - Hair of the head,
2.Loma - Hair of the body,
3.Nakha - Nails,
4.Danta - Teeth,
5.Taco - Skin,
6.Mamsam – Flesh (muscles)
7.Nharu – Tendons (sinews)
8.Atthi - Bones,
9.Atthiminjam - Bone marrow,
10.Vakkam - Spleen,
11.Hadayam - Heart,
12.Yakanam - Liver,
13.Kilomakam - Membranes,
14.Pihakam - Kidneys,
15.Papphasam - Lungs,
16.Antam - Large intestines,
17.Antagunam - Small intestines,
18.Udariyam - Undigested food,
19.Karisam - Feces,
20.Matthake matthalungam - Brain
21.Pittam - Gall,
22.Semham - Phlegm,
23.Pubbo - Lymph,
24.Lohitam - Blood,
25.Sedo - Sweat,
26.Medo - Fat,
27.Assu - Tears,
28.Vasa – Grease (on skin),
29.Khelo - Saliva,
30.Singhanika – Mucus (snot)
31.Lasika - Oil in the joints,
32.Muttam - Urine.

And recollecting "Akara 32" is a specific meditative practice of Buddhist Kammatthana about the contemplation of body parts by using each part as the object to observe in the practice of insight meditation helps us to understand the true nature of our body, to see the body made of 4 primary elements, to see each body part as it really is, to distinguish them from delusion and attachment.

Therefore no one will able to access to the intent of teachers and traditional Buddhism if no connection of the secretly technique of Asamita to the ultimate occult sciences (Vijja "Duean-Tawan Boek Mek") of Thai Buddhist Superstition called Vijja "Mek Chai Sun-Chan" which was keeped secretly in 9th lesson of "Pathamang" Book (the know-how book about Ancient Thai-Siamese Buddhist-Tantric Superstition), this lesson was likely to be inserted into this book in the late Ayutthaya period, in the reign of King Borommakot or Borommarachathirat III who was the king of Ayutthaya from 1733 to 1758 (BE 2275-2301), his reign was the last blooming period of Ayutthaya. In 1753 (BE 2296), he sent two siamese monks to rehabilitate Theravada Buddhism in Sri Lanka.

Because Vijja "Duean-Tawan Boek Mek" is the superlative magic in Thai Buddhist superstition which has to depend on the power of mind while practicing Asamita to determine a period of magical time (mean the duration between expiratory time and inspiratory time) during the incantation or chanting a Buddhist mantra : Itipiso * or concentrating on this mantra to recall "Buddha-khun"** (the holy power or supernatural power of Buddha) recited incantations over all sacred objects such as the tattoo, talisman, amulet, Mandala...etc

* Itipiso                chanting about the recollection of the 9 attributes of Buddha (9 Buddha-khun)

** Buddha-khun    the quality, virtue or character of the Buddha as 1 in 40 Kammatthanas (40 methods of Buddhist meditation exercises)

The supreme features have hidden the traces of its origin since ancient times in...

Vinnana > Nama-Rupa, Nama-Rupa > Vinnana

Vinnana = consciousness
Nama    = energy, name, mental factors, mentality
Rupa     = mass, form, corporeality

All is just a part of 12 main constituents or factors in The Law of Dependent Origination* (Dukkha-Samudaya**) which is the ultimate truth expounded by Buddha and is the doctrine of the conditionality of all physical and mental things or phenomena.
It forms the indispensable condition for the realization of the Teaching of Buddhism.

* The Law of Dependent Origination        Paticca-samuppada, Dukkha-Samudaya, the sequence of time
** Dukkha-Samudaya                            the Noble Truth of the Path of the Cause (or, the Origin) of Suffering,

That is a kind of living thing Lord Buddha called "Abhassara-Brahma" mutate own themself into the human at last.
(He described in "Agganna Sutta"* about the theory of Human evolution (The Beginning of Life on Earth) by the mutation of Abhassara-Brahma who have been living on Rupa-Bhava (Fine-material Spere or Abhassara-Brahma world) then they came to dwell on Earth and gradually transformed into the human step by step.)

* Tripitaka Vol.11  Sutta Pitaka Vol.3  Digha Nikaya  Patika-vagga  Agganna Sutta



There will always be someone who has no insight and refuse to admit this abovementioned content belonging to the part of the Buddha’s sayings because he has no capability enough to create the integration of miscellaneous knowledge management with this Buddha's teachings.
But the traditional Buddhists have ever discovered this original trace and advanced to more and more delicate level ...that is

According to Theravada belief, at this point the meditator begins pursuit of the samapattis (or the higher jhanic attainments).
Beyond all awareness of form, withdrawn from the influence of perception, especially the perception of plurality, the meditator concentrates on and reposes in infinite space. Transcending this...

cessation (quenching) of Abhassara-Brahma*          =    Viveka-sukkha-samapatti (the meditative attainments with pleasure in seclusion)
cessation (quenching) of Subhakinhaka-Brahma*     =    Samadhi-sukkha-samapatti (the meditative attainments with pleasure in meditative                                                                                    concentration)
cessation (quenching) of Vehapphala-Brahma*        =    Sambothi-sukkha-samapatti (the meditative attainments with pleasure in                                                                                                   enlightenment

To extend results from Sambothi-sukkha-samapatti to Arupa-brahma or the four Arupa-jhanas**, that is respectively...

Akasanancayatana*   :   infinite space >>>
Vinnanancayatana*   :   infinite consciousness >>>
Akincannayatana*     :   infinite nothingness >>>
Nevasannanasannayatana*  :  neither perception nor non-perception

...and then to use this same technique of the cessation (quenching) of Samapatti in Rupa-brahma in order to finally attain to Nirodha-samapatti*** (Sannavedayitanirodha) that is Sasamkhara nibbana**** and the most great power of Samapatti (Nibbana-samapatti) of Dakkhineyya-puggala (an individual deserving a donation or one worthy of donation)...who is worthy Buddhist enough to come back to do his most sublime religious duty with great responsibilities in promptly unraveling all the problems of the human life and solving the problems about the macro-social and macro-economic disparity in time.

* Abhassara-Brahma                 state of serenity attained by meditation in the second Jhana or the second absorption.
* Subhakinhaka-Brahma            state of serenity attained by meditation in the third Jhana or the third absorbtion.
* Vehapphala-Brahma               state of serenity attained by meditation in the fourth Jhana or the fourth absorption.
* Akasanancayatana                 state of serenity attained by meditation in the fifth Jhana or the fifth absorption.
* Vinnanancayatana                  state of serenity attained by meditation in the sixth Jhana or the sixth absorption.
* Akincannayatana                    state of serenity attained by meditation in the seventh Jhana or the seventh absorption.
* Nevasannanasannayatana      state of serenity attained by meditation in the eighth Jhana or the eighth absorption.

** https://en.wikipedia.org/wiki/Samadhi

*** Nirodha-samapatti         Nirodha-samapatti however, can only be entered by non-returners (Anagami)and Arahats.

**** Sasamkhara-nibbana    Nibbana realized with the body remaining; Nibbana with the substratum of life remaining.

The practice is not as simple as anyone knows and prefer to believe at present or understands as usual, because of learning about this practice by refusing to admit the knowledge connected with natural human body, that is not in line with the principal of causality : Idappaccayata (specific conditionality, this/that conditionality,) or not according to the law : Paticca-samuppada (The Law of Dependent Origination).

The sitting posture called "nang*-khubanlang" for beginning of being in state of deep meditation, it is the same mean "nang-khadsamathi or "nang-khadsamad" by sitting cross-legged or sitting on the haunches with keeping low back flat or sitting up straight.

* nang (thai)  -  to sit

For the common sitting posture, is sitting cross-legged with one top of another convenient to practice the spread of 6 groups of the air element (Vayo Dhatu 6) throughout every pores in your body, like the expansion of cover of leaves and branches of a big banyan (thai; Sai).

For the special sitting posture called "nang-khadsamathiphetch" (diamond posture), is sitting cross-legged with legs locked together like "Phra Sakyasingh" or Buddha Images in the style of the Chiang Saen period.
This posture needs for individually controlling 6 groups of the air element (Vayu Dhatu 6) to combine them into oneness and then dissociate to become "Sun-Chan"* and "Sunyata"** in the end.

* Sun-Chan      Sign (Nimitta ; mental reflex, boundary marker, thoughtographic) of the phenomenon of the day and night or sun and moon
** Sunyata       Sign of emptiness, voidness, openness, spaciousness, or vacuity as a meditative state or experience said to be reached when "not attending to any themes".

For practicing on the purpose of both forms of sitting postures at the beginning, you should chosse to sit cross-legged with one top of another and then switch to sit cross-legged with legs locked together for having become familiar with yourself and observe what kind of posture is convenient for your habit. But you needn't worry anymore when you concentrated fluently.

The liver (pali; Yakanam) closely collaborate with the heart (pali; Hadayam) in terms of creating spiritual dynamic (mind) to create
Nama-Rupa in the part of "Panna" (Wisdom, is insight in the true nature of reality).

The liver is regarded as 1 in 2 of "Dvattimsakara" (32 parts of the body) which is closely relate to human wisdom.
At all times, in the using of glucose as an energy source in cells from blood circulation system.
When needed, the liver releases Glucose into the blood by performing glycogenolysis, the breakdown of Glycogen into Glucose every time too.
In during functioning of cellular metabolism, Glycogen usually are broken down to simpler molecules, such as carbon dioxide and water (moisture) and releases energy.
If the body does not get enough oxygen from breathing that is the cause of the incomplete decomposition of the Glycogen and it will engender a substance : Pyruvic acid which is converted into Lactic acid and will be sent back to liver.
Therefore the incomplete decomposition because of the lack of oxygen causes the congestion of Lactic acid in the liver too.
Its aftereffect is the liver dysfunction or liver disease, so the causes of the malfunction of liver continuously results from the lack of oxygen

For this reason, you should have the correct breathing exercises to increase oxygen to fulfill the demands of your liver.
This seems the discovery of the Biological Chemistry for the Food Nutrition of the Department of nutrition sciences over 30-50 years ago.

I (Teacher; Atthanij) found that, in accordance with The Lord Buddha said confirmed "Anapanasati* can make one's eyes and physical body painless", it is of great and very profound significance level in detail in the Anapanasati Sutta.

* Anapanasati    -   meaning "mindfulness of breathing" or "mindfulness regarding breathing".
("sati" means mindfulness / "anapana" refers to inhalation and exhalation), is a form of Buddhist meditation, which means to feel the sensations caused by the movements of the breath in the body as is practiced in the context of mindfulness.
According to tradition, "Anapanasati" was originally taught by Gautama Buddha in several sutras including the "Anapanasati Sutta".

To intensive study or in-depth analysis both parties of the knowledge as the teachings of Buddhism about "Dvattimsakara" (32 parts of the body) as revealed evidence in Tripitaka (Canonical Pali Buddhist Literature of the Theravada School) and nutrition science with practice breathing by yourself, you should not hesitate to believe.

Now you will feel sparkling cold around perineum (part of body between vagina and anus), try to contemplate to reflect as line is attached to your spine, passed through your nape then penetrate through the back of eye socket and glabella (part of the forehead between eyebrows or hair between eyebrows) successively...this is called "Suriyakala"(Suriya, Pingala*, Pingala Nadi**) is a sign of the phenomenon of the day, mean the wind (air element) or an energy line (path) on the right sides of the human body.

If the other line go up to your vertex (the top of the head)...this is called "Chandrakala" (Chandra, Ida*, Ida Nadi**) is a sign of the phenomenon of the night, mean the wind (air element) or an energy line (path) on the left sides of the human body.
You can perceive their temperature is different too.

Suriya line (Prana**) will make you feel hot the right side of body.
Chandra line (Prana**) will make you feel cold the left side of body.
According to the first of 2 cells split off after the process of fertilization by combining an egg and sperm together.
In male, Suriya line is the right side of body, but Chandra line is the left side of body.
In female, Suriya line is the left side of body, but Chandra line is the right side of body.
And when Suriya line and Chandra line are able to be completely concomitant, finally more 8 lines of 10 energy lines (Sen Prathan Sib*) will be appeared in your mind and body.

* A comparison Sen Prathan Sib theory with Nadis (energy lines or paths) of yoga shows that both of them have some similarities such as the belief in the routes of wind element(air element), the number of routes or lines (totaling 72,000), and three lines of Sen Prathan Sib and three lines of Nadis having the same names (i.e. Ida, Pingala, Sushumna).
The main path of Ida in Thai massage is on the left side of the body and Pingala is on the right side, while the Nadi Ida and Nadi Pingala cross each other on the left and right sides of the body. Moreover, the wind line of Ida in Thai massage and Nadi Ida are the same (wind of the moon); and the wind of Pingala in Thai massage and Nadi Pingala are the same (wind of the sun). The main paths of Sushumna in Thai massage and Nadi Sushumna are in the midline of the body.

* Ida nadi relates to the right side of the brain, and the left side of the body, terminating at the left nostril.
Pingala nadi relates to the left side of the brain and the right side of the body, terminating at the right nostril.
Sushumna nadi connects the base chakra at the base of the spine to the crown chakra at the top of the head.
The practice of pranayama can be used to balance the flow of prana within the body.
When prana vayu enters a period of uplifted, intensified activity, the yogic tradition refers to it as pranotthana, a precursor to the Kundalini state.

* Sen Prathan Sib (Biochemical-Electromagnetic wave (line, thai; Sen)) namely,
1. Ida
2. Pingala
3. Sushumna
4. Gandhari
5. Hastijiva
6. Pusa
7. Yasasvini
8. Alambusa
9. Kuhuh
10. Samkhini    

** Prana is often referred to as the "life force" or "life energy", flowing in channels called Nadi (Nadis) which are a term for the channels through which, in traditional Veda medicine, Thai-Siam massage and spiritual science, the energies of the physical body, the subtle body and the causal body are said to flow. Within this philosophical framework, the nadis are said to connect at special points of intensity called nadichakras.
The concepts of a subtle body and a causal body are not recognised terms used in conventional science or medicine.


The procedure of preparation before practice "Asamita" or holding a breath (Asmita Pressure Mindfulness) as follows :

1.Recommended to compress your bottom (part of body between vagina and anusas) as firmly as possible.
2.Stand, Knees shoulder width apart and slightly bent, Throw out your chest and keep low back flat,
Broaden (expand or widen ) your shoulders with breathing out fully long and sensitive to the entire body.
3.At the utmost of your expiration, your belly (abdominal surface or abdominal wallis) is very tight until you can notice that they look like wavy lines (row) All of the results must be in line with your naturally body.

Your belly will get very much esspecially tight if you correctly do according to abovementioned exercise 1-3.
First, you have to hold your breath, next, puff out your chest to the full then confine it within your chest as long as possible together with shakily jumping on tiptoes like skipping.

If you follow this sequence ...
There will not be any problems for normal body ... there is only increasing your mind and body more and more efficiency..
But if not ... your body may swing and be off-balance at last.


Author / Researcher     :  Teacher; Atthanij Pokkasap

Original Editor              :   Atthapol Atthaphetch

Additional Rewriter       :   Wannaphan Patthaatth

Creator / Photo Editor   :   Chanasorn Suadprakorn

Translator                    :   Husadilingu Group


* ...or if you are interested in more information about the history of the traditional Buddhism in Mes Aynak, Afghanistan, Thai Ancient Massage and Real Muay Thai & Karate and Modern Science...
Because he researched and found that the civilization of Buddha Tantra linked associated with Siam folk traditions of Muay Thai & Karate and Modern Science...

Please contact : Guru; Atthanij Pokkasap 


Tel : 08-0742-5957 /  668-0742-5957


 Teacher ; Atthanij Pokkasap with the main project : 

" Mahaved Muay Thai Training Camp "

< Mahaved Muay Thai Training Camp & Natamuaythai Kids Meeting >

Training course - เปิดอบรม.....หลักสูตรเทรนนิ่ง ;

- Advance Classic Muay Thai

- Basic Classic Muay Thai for Kids (Nata-Muay Thai for Kids)

- Buddhatantra Yoga & Wisdom (Ruesi-dad-ton)